Potisak s kose klupe dvoručnim utegom

Upute:

• Držite trup utegnutim, a leđa ravnima
• Uhvatite šipku na širinu koja vam najviše odgovara – u širini ramena ili šire. (Uži hvat više pogađa triceps, širi će bolje pogoditi prsa)
• Držite ručne zglobove ravnima
• Smjestite šipku iznad prsa, a ne iznad vrata
• Spustite šipku tik iznad prsa
• Podignite šipku dok u potpunosti ne ispružite ruke. Ne zaključavajte laktove

Uključeni mišići:

• Pectoralis Major
• Anterior Deltoid
• Triceps Brachii