Zubehör

Wenn ihr glaubt, dass Hanteln und Langhanteln herausforderndes Trainingszubehör sind, habt ihr offensichtlich noch keine Slider ausprobiert. Zwar sehen sie nicht wir ein Luxuszubehör aus, mit dem man in kurzer Zeit Muskeln aufbauen kann, aber ihr wisst, dass der Look manchmal täuscht. Slider sind ein Zubehör, das eure Muskeln auf eine ganz andere Weise herausfordert. […]

Neben Brust, Sixpack, Schultern und Rücken gehören Arme zu den Körperteilen, die insbesondere Männer wegen des Aussehens stärken möchten. Deshalb ist das Bizeps-Training einer der häufigsten Teile ihrer Trainingsroutine. Der Bizeps beeinflusst nicht nur das Aussehen der Arme, sondern ist auch wichtig für bestimmte Hebevorgänge im täglichen Leben. Was, wenn man zu Hause keine Trainingsausrüstung […]

Anfang Februar beginnt die romantischste Zeit des Jahres. Jeder, der bis über beide Ohren verliebt ist, wartet auf den richtigen Moment, um seinen Schwarm zu einem romantischen Abendessen einzuladen, ihm etwas von Herzen zu schenken und endlich ein neues Kapitel im Leben aufzuschlagen. Viele Menschen erleben so die Lebe auf den ersten Blick. Manchmal weiß […]

Hantelübungen sind eine fantastische Möglichkeit, um den ganzen Körper zu trainieren, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen. Neben gutem Willen, Motivation und ein bisschen freien Raums, braucht ihr nur zwei Hanteln, um ein hochwertiges Körpergewichtstraining zu machen. Damit wir euch helfen können, euer Ziel außerhalb des Fitnessstudios zu erreichen, haben wir 7 Hantelübungen hervorgehoben, die […]

Viele Menschen denken, dass eine Langhantel mit Gewichten und Hanteln die einzige Ausrüstung sind, mit denen man einen schön geformten Körper bekommen kann. Viele Sportler, insbesondere Männer, grauen sich davor, wenn ihnen jemand eine andere Ausrüstung wie ein Gummiband oder einen Pilatesball empfiehlt. Wusstet ihr aber, dass ein Pilatesball hervorragend für das Training geeignet ist, […]

Die Kugelhantel ist ein hervorragendes Zubehör für das Training, das aus der ehemaligen Sowjetunion stammt. Es ist für Trainings im Fitnessstudio, in Fitnesscentren und im Freien unverzichtbar geworden. Die Kugelhantel ist wegen ihrer unterschiedlichen Gewichte für alle Sportler geeignet. Mit der Kugelhantel kann man Übungen für den Unter- und Oberkörper sowie den Rumpf ausführen, und […]

Ihr habt beschlossen, mit den Trainings anzufangen, aber gerade in dem Augenblick wurden die Fitnessstudios geschlossen? Das sollte euch aber nicht davon abhalten, mit den Trainings anzufangen, egal was euer Ziel ist. Wenn ihr Körpergewichtsübungen schon gemeistert habt und euer Training mit etwas Neuem aufpeppen wollt, zurzeit aber kein Zubehör habt, könnt ihr zu Hause […]

Da wegen der neuen Situation viele Sportler gezwungen sind, von zu Hause zu trainieren, ist diese Trainingsform für viele keine richtige Herausforderung. Ein Training im Fitnessstudio, besonders wenn man mit schwerer Belastung trainiert, kann man natürlich nicht mit einem Körpergewichtstraining zu Hause gleichsetzen. Aber es gibt Möglichkeiten, um dieses Training anspruchsvoller zu machen. Neben der […]

Wahrscheinlich habt ihr bis jetzt über dieses beliebte Herbstgemüse und seine Vorteile und positiven Wirkungen auf unsere Gesundheit gelesen. Viele werden auch in den nächsten Tagen Kürbisse schnitzen oder dekorieren, um eine wahre Halloween-Stimmung zu erreichen. 😊 Wusstet ihr, dass ihr mit dem Kürbis nicht nur eure Speisekarte bereichert, sondern ihn auch als ein Trainingszubehör […]

Die Rückkehr aus dem Urlaub weckt bei vielen das Gefühl von Angst, weil sie wieder in den Alltag zurückkehren. Es wird viel mehr geschäftliche und familiäre Verpflichtungen geben, und ihr werdet das Sonnenbaden am Strand durch mehrstündige Arbeit ersetzen. Obwohl das theoretisch nicht besonders positiv klingt, ist nicht alles so schwarz, wenn man darüber nachdenkt. […]