Fitnessstudio

Egal, ob ihr regelmäßig ins Fitnessstudio geht oder nur gelegentlich, um die Monotonie des Trainings zu Hause oder in der Natur zu durchbrechen, sicherlich seid ihr dabei auf einige von diesen Stereotypen gestoßen. 1. Cardio-Fanatiker Jeder kennt wenigstens eine Person, die ein wahrer Cardio-Fanatiker ist. Es ist nicht wichtig, welche Ausdauerübung ihr zusammen ausführt, solange […]

Dustin und Raquel wollten schon seit Jahren Eltern werden, aber alle Versuche waren ohne Erfolg. Als Ärzte herausgefunden haben, dass ihnen die Gewichtsabnahme hilfreich sein wird, hat das Ehepaar beschlossen, alles von sich zu geben. Dustin hat stolze 140 Kilogramm abgenommen, und seine Ehefrau 50 Kilogramm. Raquel hat auch an dem polyzystischen Ovar-Syndrom gelitten. Das […]

Wie oft seid ihr schon ohne Wasserflasche, Proteinshaker, Pre-Workout-Getränk oder vielleicht auch ohne Handschuhe ins Fitnessstudio gekommen? Dies wirkt sich natürlich automatisch negativ auf eure Stimmung und letztlich auf die Qualität des Trainings aus. Solche Situationen gehören der Vergangenheit an, denn die größte Fitnesskette in Oberösterreich – Happyfit – und die am schnellsten wachsende europäische […]

Viele Anfänger, die sich entschieden haben, im Fitnessstudio zu trainieren, entwickeln üblicherweise nach einiger Zeit einige Ängste, die sie vielleicht davon abhalten, sich um ihren Körper zu kümmern. Dies ist eine ganz normale Erscheinung, weil niemand mit viel Selbstvertrauen jemals ein Gebäude voller gut gebauter Menschen betreten hat, die mit schweren Gewichten trainieren. Für viele […]

Zeit und Energie sind die beiden wertvollsten Faktoren im Leben, die man wie den größten Schatz hüten soll. Ihr könnt euch es nicht leisten, etwas davon zu vergeuden, da ihr euch nicht bewusst seid, wie wichtig sie sind – sowohl im Alltag als auch im Fitnessbereich. Um sicherzustellen, dass jede Minute im Fitnessstudio produktiv ist, […]

Es ist nicht die beste Idee, vor dem Laufen einen großen Hamburger mit Pommes zu essen, aber das wusstet ihr wahrscheinlich schon. Vom Konsum eines Snacks vor dem Training bis zu Aufwärmroutine, einige Fehler vor dem Laufen untergraben sehr wahrscheinlich euer Training und Laufergebnisse. Lest im Folgenden über 5 Sachen, die ihr niemals vor dem […]

Glaubt ihr, ihr seid stark? Sicherlich seid ihr von eurer Stärke überzeugt, wenn ihr bis jetzt regelmäßig ins Fitnessstudio gegangen seid und mit den schwersten gewichten trainiert habt. Aber habt ihr jemals bemerkt, dass ihr das mit einer Leichtigkeit macht, während ihr beispielsweise keine 20 Liegestütze ausführen könnt, ohne zu schwitzen oder außer Atem zu […]

Langsam geht dieses Jahr zu Ende. Wir sind uns alle einig, dass es nicht das beste Jahr war, aber trotzdem werden die Neujahrsvorsätze sicherlich nicht ausbleiben. Deshalb haben wir euch eine „Fitness Challenge“ vorbereitet, die alle ohne jegliches Zubehör ausprobieren können, weil sich in dieser Herausforderung nur Körpergewichtsübungen befinden. Wenn ihr euch entschlossen habt, zu […]

Leider ist der größte Albtraum aller Fitnessbegeisterten wahr gekommen, und das sind neue Maßnahmen, wie unter anderem die Schließung aller Fitnessstudios und Fitnesscentern. Auf diese Weise sind wir zum Heimtraining verurteilt und kaufen in Panik alles mögliche Zubehör, das noch in Fitness-Webshops erhältlich ist, oder wir verschieben unsere Fitnessreise einfach, bis alles wieder geöffnet wird. […]

Ihr habt beschlossen, mit den Trainings anzufangen, aber gerade in dem Augenblick wurden die Fitnessstudios geschlossen? Das sollte euch aber nicht davon abhalten, mit den Trainings anzufangen, egal was euer Ziel ist. Wenn ihr Körpergewichtsübungen schon gemeistert habt und euer Training mit etwas Neuem aufpeppen wollt, zurzeit aber kein Zubehör habt, könnt ihr zu Hause […]