Fitnessstudio

Wenn ihr schon länger im Fitnessstudio trainiert, besteht die Möglichkeit, dass ihr von einigen Sportlern etwas über diese Trainingsmethode gehört habt. 5×5 Training ist schon jahrzehnteleng aktuell in der Bodybuilding-Gemeinschaft und eine der gängigen Methoden, mit der olympische Sportler für ihre Auftritte trainiert haben. Wenn ihr zum ersten Mal von dieser Trainingsmethode hört, lest im […]

Der Herbst ist da! Viele freuen sich natürlich nicht auf diese Zeit, weil sie nach dem Urlaub in den Alltag zurückkehren. Andererseits betrachten einige Fitnessfans den Herbst als einen der besten Jahreszeiten fürs Training. Unabhängig davon, dass die Tage kürzer und die Temperatur niedriger werden, ist der Herbst die ideale Jahreszeit zum Trainieren, und lest […]

„Wenn er lange trainiert, weiß er sicher alles darüber!“ ist eines der größten Irrtümer, wenn ihr zum ersten Mal ins Fitnessstudio geht. Fast jeder Ratschlag, den ihr von einem Freizeitsportler im Fitnessstudio hört, sollte überprüft werden, da er euch so viel helfen kann, wie er euch auch schaden kann. Ihr wisst nicht, wo ihr loslegen […]