Brutales Training für große Brust und beneidenswerten Sixpack
Die meisten Männer trainieren, weil sie einen Sixpack, starke und große Arme und große Brust wollen. Da die meisten erfahrenen Sportler mit Isolationsübungen für jeden Körperteil einzeln vertraut sind, haben wir ein Training vorbereitet, mit dem ihr gleichzeitig Brust- und Bauchmuskeln aufbauen könnt. Dieses Krafttraining erfordert möglicherweise viel Aufwand von euch, aber wir garantieren, dass ihr stärker als je zuvor aus dem Fitnessstudio kommt.
Training:
3 Sätze / 15 Wiederholungen
60-90 Sekunden Pause zwischen den Sätzen
4 Sätze / 4-10 Wiederholungen
60-90 Sekunden Pause zwischen den Sätzen
3 Sätze / 12 Wiederholungen
Keine Pausen zwischen den Sätzen
2 Sätze bis zum Gehtnichtmehr
60-90 Sekunden Pause zwischen den Sätzen
3 Sätze / 15 Wiederholungen
60-90 Sekunden Pause zwischen den Sätzen
3 Sätze / 20 Wiederholungen
60-90 Sekunden Pause zwischen den Sätzen
3 Sätze / 20 Wiederholungen
60-90 Sekunden Pause zwischen den Sätzen
3 Sätze bis zum Gehtnichtmehr
60-90 Sekunden zwischen den Sätzen
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