Brust

Viele bauen Brustmuskeln vor allem wegen des Aussehens auf. Aber die Stärkung von Brustmuskeln ist viel mehr als nur das – Brusttraining verbrennt nicht nur viele Kalorien (je größer die Muskeln, desto mehr Kalorien werden beim Training verbrannt), sondern hilft auch bei der Ausführung aller Arbeiten und täglicher Aktivitäten wie schwere Türen zu öffnen, den […]

Liegestütze sind eine der kraftvollsten Übungen in der Fitnesswelt, da sie den ganzen Oberkörper und den Rumpf stärken. Aber die meisten Menschen sind sich der Komplexität dieser Übung nicht bewusst. Damit Liegestütze effektiv sind, müssen sie richtig ausgeführt werden, und wenn man nicht stark genug für eine richtige Ausführung ist, riskiert man Schulter- und Nackenverletzungen. […]

Obwohl Liegestütze eine der Grundübungen sind, die jeder Sportler beherrschen sollte, haben viele immer noch Probleme mit dieser Übung. Dass Liegestütze fast den ganzen Körper stärken, sollte eine zusätzliche Motivation für diejenigen sein, die an ihrem Aussehen arbeiten möchten. Das einzige Hindernis auf dem Weg zu diesem Ziel ist die richtige Ausführung. Wenn ihr auch […]

Wir sind uns ziemlich sicher, dass einige von euch schon mal ein Fitnessmagazin durchgeblättert oder durch Soziale Netzwerke gescrollt haben und auf Bilder von Männern mit gut geformter Brust gestoßen sind. Obwohl das eine extreme Darstellung von aufgebauten Brustmuskeln ist, die viele Männer auch anstreben, weil eine starke und straffe Brust sowohl Männern als auch […]

Da die Corona-Pandemie nicht nachlässt, vermeiden viele es immer noch, ins Fitnessstudio zu gehen. Aufgrund niedrigerer Temperaturen und schlechten Wetters steht uns nicht mehr jeden Tag ein Training in der Natur zur Verfügung, sodass immer mehr Menschen zu Hause trainieren. Loyale Fitnessbegeisterte wurden im Frühjahr auf die Probe gestellt und viele haben bereits Geräte für […]

Die meisten Männer trainieren, weil sie einen Sixpack, starke und große Arme und große Brust wollen. Da die meisten erfahrenen Sportler mit Isolationsübungen für jeden Körperteil einzeln vertraut sind, haben wir ein Training vorbereitet, mit dem ihr gleichzeitig Brust- und Bauchmuskeln aufbauen könnt. Dieses Krafttraining erfordert möglicherweise viel Aufwand von euch, aber wir garantieren, dass […]