Routine

Was wäre, wenn Ihnen jemand sagen würde, dass nur 30 Sekunden Training ausreichen, um das Fett in Ihrem Körper in winzige Stücke zu zerlegen? Buchstäblich 30 Sekunden, und dann kommt das Ergebnis? Würden Sie eine solche Behauptung glauben? Der Körper ist kompliziert und nicht immer leicht zu durchschauen, also brauchen wir es nicht noch komplizierter […]

Wenn jemand fünfmal den Mr. Universum (den Vorgänger des Mr. Olympia) gewonnen hat, vertraut man ihm, wenn es darum geht, einen perfekt geformten Körper zu bekommen. Eine der unbestrittenen Autoritäten auf dem Gebiet des Muskelaufbaus ist die Legende des amerikanischen und weltweiten Bodybuildings – Bill Pearl. Herr Pearl ist vor kurzem, genauer gesagt am 14. […]

Wir hoffen, dass ihr euch uns Anfang des Monats angeschlossen und begonnen habt, täglich gesunde Gewohnheiten in eure Routine aufzunehmen. Wir haben eine Fortsetzung mit einer Liste für die zweite Januarhälfte vorbereitet. 😊 Reinigung der Küche im Winter Habt ihr beschlossen, euch gesünder zu ernähren? Euer Erfolg hängt weitgehend davon ab, was euch umgibt. Überprüft, […]

Egal ob ihr in einem Tag oder in einer Woche eine Stunde lang schwitzt, es gibt viele Faktoren, die beeinflussen, wie viel Fortschritt ihr im Training haben werdet. Die beiden wichtigsten Faktoren für den Erfolg sind Beständigkeit und Zeit. Ihr müsst euch an eine Routine halten, um Ergebnisse zu erzielen – aber nicht zu lange, […]

Der Internationale Frauentag ist eine hervorragende Gelegenheit, um Frauen auf der ganzen Welt zu feiern! In Übereinstimmung mit dem heutigen Tag, aber auch mit der Thematik unseres Portals, feiern wir all ihre Erfolge und ermutigen sie, sich tagein tagaus anzustrengen, die beste Version ihrer selbst zu werden. Wir feiern alle mutigen und entschlossenen Frauen, die […]

Es ist ein gutes Gefühl, wenn man für eine neue Trainingsroutine motiviert ist. Wenn der Körper aber darauf nicht so reagiert, wie man sich das erhofft hat, sollte man sein Trainingsprogramm überprüfen. Der Körper kann Anzeichen zeigen, dass das Training unwirksam ist oder einfach nicht eurer Form entspricht. Wenn ihr darauf achtet, wie ihr euch […]