Rezept

Ein neues Hit-Rezept ist auf TikTok erschienen! Nach Dalgona Kaffee und Nudeln mit Fetakäse und Kirschtomaten ist ein köstliches Frühstück an der Reihe – gebackene Haferflocken! Wenn Haferflocken schon etwas länger die Hauptzutat eures Frühstücks sind, habt ihr diese bestimmt schon auf verschiedene Arten ausprobiert und ihr habt diese schon etwas satt. Bevor ihr auf […]

Sucht ihr eine Alternative zu zuckerreichen Leckerbissen? Wenn ihr es satt habt, gewöhnliche Kuchen, Kekse, Muffins oder andere Dessert zuzubereiten, denen ihr nicht wiederstehen könnt, könnt ihr diesen sehr einfachen Leckerbissen aus nur drei Zutaten in nur ein paar Minuten zubereiten. Im Folgenden stellen wir euch ein Rezept für einen fitten Kuchen in der Tasse […]

Wusstet ihr, dass wir heute den Internationalen Pizza-Tag feiern? Diese beliebte italienische Spezialität findet sich immer häufiger auf den Speisekarten fast aller, die gerne kochen. Gerade auch deswegen, weil viele festgestellt haben, dass man sie ganz einfach zu Hause zubereiten kann. Obwohl traditionelle Pizza eine Kalorienbombe ist und normalerweise als Junkfood betrachtet wird, muss das […]

Wenn ihr Avocado mögt, habt ihr bestimmt dieses Lebensmittel in verschiedenen Formen und in vielen Gerichten gegessen. Seid ihr aber bereit, ein Rezept auszuprobieren, das euch eine neue Dimension dieser Frucht zeigen wird? Wenn ihr einen Snack haben wollt, der gleichzeitig lecker und knusprig, und dabei auch gesund ist, dann zögert nicht mit der Zubereitung […]

Gehört ihr zu den Menschen, die die Hühnerbrust ganz schnell in der Pfanne braten und mit Reis servieren? Dann ist es an der Zeit, eure Speisekarte mit etwas anderem und Leckerem zu bereichern. Hühnerbrust könnt ihr auf jede mögliche Weise zubereiten. Damit wir euch die Arbeit etwas erleichtern, haben wir drei ganz einfache und leckere […]

Ihr habt es satt, normale Sandwichs, Haferflocken und Protein-Pfannkuchen zu frühstücken? Damit die Zubereitung der ersten Mahlzeit am Tag einfach bleibt, ist es an der Zeit, einen gesunden Toast mit Apfel und Erdnussbutter zuzubereiten und den Tag voller Energie zu beginnen. Dieses Frühstück ist ideal für alle, die aufgrund der Menge an Erdnussbutter, die man […]

Schokoladenliebhaber aufgepasst! Wusstet ihr, dass ihr mit nur drei Zutaten zu Hause eine unwiderstehlich leckere und gesunde Schokolade zubereiten könnt? Für alle Schokoladenliebhaber haben wir ein einfaches Rezept vorbereitet, nach dem ihr sicherlich nicht mehr zum nächsten Geschäft laufen werdet, wenn ihr Lust auf etwas Süßes bekommt. 😉 Zunächst könnt ihr die klassische hausgemachte Schokolade […]

Thunfisch in der Dose ist ein unverzichtbares Lebensmittel auf der Speisekarte der meisten aktiven Sportler. Das überrascht überhaupt nicht, da es sich um eine sehr praktische Lösung handelt, wenn man eine gesunde schnelle Mahlzeit braucht. Darüber hinaus ist er in fast allen Geschäften erhältlich, und dank des geringen Kalorienwerts und hohen Proteingehalts ist er eine […]

Obwohl wir dieses Jahr wahrscheinlich nicht die gewöhnliche weihnachtliche Geselligkeit erleben werden, können wir uns und unseren Lieben etwas gönnen. Wenn ihr euch manchmal für ein erfolgreiches Training belohnen wollt, dann ist sicherlich ein Glas Wein oder eine Flasche Bier am Wochenende eine gute Option. Wenn ihr aber den Geschmack eures Getränks bereichern wollt, habt […]