HIIT-Training

HIIT-Training oder auch hochintensives Intervalltraining ist die ideale Aktivität, wenn Sie Ihr Fettgewebe schneller abbauen, Ihre Muskeln kräftigen und straffen und eine gute Definition erreichen möchten. Es wird Ihre Ausdauer und Ihren Dopaminspiegel in Rekordzeit erhöhen. Für das HIIT-Training ist kein Besuch im Fitnessstudio erforderlich. Sie können es in Ihrem Wohnzimmer mit zwei Kurzhanteln, einer […]

Heute ist der Welttag der psychischen Gesundheit! Während wir mehr oder weniger „besessen“ von unserem körperlichen Aussehen und unserer Gesundheit sind, vernachlässigen wir oft unsere geistige Gesundheit. Dabei ist der Zusammenhang zwischen geistiger und körperlicher Gesundheit wechselseitig und äußerst stark. Es wurde schon unzählige Male bewiesen, dass regelmäßige Bewegung und Körperpflege in der Regel zu […]

Für eine erfolgreiches Training ist es wichtig, ihr Ziel zu definieren. Für die einen geht es um Gewichtszunahme, für die anderen um Definition, für manche um das Abnehmen von Pfunden und Bauchringen und für manche um mehr Ausdauer. Bei fast allen Fitnesszielen geht es jedoch darum, überflüssiges Fettgewebe abzubauen und es durch hochwertiges Muskelgewebe zu […]

Wenn Cardio nicht unbedingt zu eurem Lieblingsteil im Workout gehört, ihr aber trotzdem nach einer Möglichkeit sucht, die nicht willkommenen Fettpolster an Bauch, Po oder Oberschenkeln erfolgreich und langfristig zum Schmelzen zu bringen, haben wir hier genau das Richtige für euch! Vergesst Langeweile und Inspirationslosigkeit. Mit Hilfe von HIIT (High Intensity Interval Training), verbessert ihr […]

Ihr vermisst das Training im Fitnessstudio, wollt aber fit bleiben? Dann ist die ideale Lösung, ein HIIT-Training mindestens zwei- bis dreimal in der Woche zu machen, um großartige Ergebnisse in kurzer Zeit zu erreichen. Diese Trainingsart ist für alle geeignet, die wegen der täglichen Verpflichtungen nicht viel Zeit fürs Training haben, aber auf ihre Gesundheit […]

Zeit ist Geld – das ist nicht nur ein Sprichwort, sondern es ist eine grausame Realität geworden. Viele haben wegen eines überfüllten täglichen Zeitplans der Verpflichtungen keine Zeit für bestimmte Aktivitäten, weshalb ihr Lebensmotto heißt, nach der schnellstmöglichen Lösung zu greifen. Dies gilt auch für das Training. Sportler sind in letzter Zeit gezwungen, ein Trainingsprogramm […]