LIFESTYLE

Hat euch das Black Friday Fieber gepackt? Falls noch nicht, wird es euch bestimmt nach diesem Artikel packen! Der Black Friday ist in den letzten Jahren in unserer Region beliebt geworden und zeichnet den Beginn der Weihnachtseinkaufsaison aus. Es hat seinen Ursprung in den USA, wo er einen Tag nach Thanksgiving stattfindet, wenn Millionen von […]

Das Adjektiv „fit“ findet im Deutschen eine häufige Anwendung. Bei der Übersetzung dieses Wortes findet man verschiede Wörter wie „leistungsfähig“, „sportlich durchtrainiert“, „in guter körperlicher Verfassung“, „qualifiziert“ und viele andere. Es ist aber eher unwahrscheinlich, dass wir diese Wörter verwenden werden, außer vielleicht den Ausdruck „in guter körperlicher Verfassung“, wenn wir sagen möchten, dass jemand […]

Ihr steckt in einem verlassenen Haus fest und seid von einer Horde von Zombies umzingelt? Vielleicht sind die Zombies in eurem Fall keine gruseligen halb lebendigen Wesen, sondern die Angst vor dem Versagen, Gewichtszunahme, Plateau oder Verletzungen. Eure „Zombies“ sammeln sich Tag für Tag um das verlassene Haus, in dem ihr eine vorübergehende Zuflucht gefunden […]

Gehört ihr zu den Sportlern, die die ganze Woche über hart trainieren, sich aber am Wochenende absolut entspannen? Vielleicht ist es an der Zeit, über eure Strategie nachzudenken und euch zu fragen, ob eine solche Herangehensweise geeignet ist, um Ergebnisse zu erzielen. Wenn dies auf euch zutrifft, überprüft im Folgenden, wie ihr am Wochenende gesunde […]

Wenn ihr erkältet seid oder eine Grippe habt, möchtet ihr bestimmt nicht ins Geschäft rennen müssen. Deshalb ist es wichtig, darauf vorbereitet zu sein, und das Wichtigste, was ihr eurem Körper in solchem Moment geben könnt, ist Ruhe. Deshalb haben wir einige Sachen herausgesucht, die Teil eures „Survival Kit“ gegen Saisonkrankheiten sein sollten, bevor ihr […]

Dichter Nebel, gefallenes Laub und niedrige Temperaturen sind für viele keine angenehme Atmosphäre, um morgens spazieren, joggen oder an die Arbeit zu gehen. Denkt aber nicht, dass Herbst euer Feind ist… Obwohl er euch mit Kälte bedeckt, handelt es sich dabei trotzdem um eine Umarmung, und es liegt an euch, diese Umarmung zu erwidern. Wenn […]

Kältere Monate stehen vor der Tür und mit ihnen steigt auch das Risiko für Vitamin-D-Mangel und Infektionen. Vitamin D, das in der Haut gebildet wird, nachdem wir der Sonne ausgesetzt wurden, und sich auch im Fettfisch (Makrele, Thunfisch und Sardine), Pilzen und Milchprodukten befindet, ist wichtig für unsere Gesundheit. Menschen brauchen Vitamin D, um gesund […]

Wenn jemand von Training spricht, denkt ihr wahrscheinlich zuerst an Muskelaufbau, verbesserte Ausdauer oder ein besseres Aussehen. Körperliche Aktivität kann natürlich eure körperliche Gesundheit und euren Körperaufbau verbessern, die Taille schmaler machen, das Sexualleben verbessern, und euch sogar ein paar Jahre länger leben lassen. Aber das ist es nicht, was die meisten Menschen dazu motiviert, […]

Fettgewebe ist normalerweise in der Fitnesswelt der größte Feind. Große Mengen an Fettgewebe gelten als ungesund, unattraktiv und werden in Fitnessstudios oft belächelt. Zum Glück ist niemand perfekt, und Fettgewebe ist in einigen Fällen wichtig für unsere tägliche Gesundheit. Es gibt auch viele Debatten darüber, ob man fit sein kann, wenn man einen erhöhten Körperfettanteil […]

In der letzten Zeit wird immer lauter über die Bedeutung von Akzeptanz und Liebe zum eigenen Körper sowie die allgemein positive Einstellung zum eigenen Körperbild gesprochen. Die Liebe zum eigenen Körper ist die Grundlage für eine gesunde Beziehung zu sich selbst. Gerade dieser Gedanke hat das Zoe Team bei der Kreation der neuen Kollektion begleitet. […]