LIFESTYLE

Denken Sie, je mehr Sie wach sind, desto mehr Kalorien verbrennen Sie? Viele denken, dass Schlaf ein inaktiver Zustand des Körpers ist, wobei sie sich täuschen. Während des Schlafens repariert der Körper Zellen und Gewebe, stärkt die Immunität und startet Nervenzellen und neuronale Netze neu. Während dieses Prozesses verbrennt der Körper auch Kalorien. Daher ist […]

Egal ob Sie Sport treiben oder regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, Boxen ist etwas, was jede Frau wenigstens einmal ausprobieren sollte. In letzter Zeit ist diese Sportart so populär geworden, dass sogar Promis wie Khloe Kardashian und Adriana Lima Boxtraining lieben. Neben geformten und starken Muskeln bringt das Boxen noch zahlreiche Vorteile, was es zu einer […]

Wenn das Wetter langsam schöner wird, beginnt auch die Fahrradsaison, und so steht euch noch eine unterhaltsame Freizeitaktivität zur Verfügung. Gibt es ein schöneres Gefühl, als aufs Fahrrad zu steigen, die Natur zu genießen, frische Luft einzuatmen, sich gleichzeitig zu entspannen und Kalorien zu verbrennen? Das Radfahren überlastet die Muskeln, Knie, Gelenke und Füße nicht […]

Das Rezept für einen erfolgreichen Tag von 0 bis 10. Was jede Zahl hinter sich verbirgt, könnt ihr unten nachlesen. 0 = Stunden Fernsehen. Anstatt Wiederholungen von Serien aus der Steinzeit anzuschauen, kann man diese Zeit effektiver nutzen und sich mit Familie und Freunden treffen oder lernen und Bücher lesen. Nutzt euren Tag! Alles ist […]