Motivation

Neben all dem, was derzeit in der Welt passiert, verstärkt die Winterzeit mit ihrem eintönigen Wetter und der Kälte bei einigen Menschen weiter den Pessimismus, die Unzufriedenheit und Hoffnungslosigkeit. Das bedeutet aber nicht, dass ihr euch euren negativen Gedanken und Emotionen hingeben, sondern mit allen möglichen Mitteln gegen sie kämpfen solltet. Im Folgenden haben wir […]

Wir sind uns sicher, dass man die letzten Tage sehr schwer eine Motivation fürs Training finden kann. Trotz der Angst, die Aufgrund der Corona-Pandemie gewachsen ist, sind die Gedanken vieler von negativen Gedanken und Emotionen überwältigt, die uns daran hindern, diese eine tägliche Verpflichtung zu erfüllen und unserer Gesundheit einen großen Dienst zu erweisen. Wenn […]

Die Menschen neigen dazu, nur so viel zu tun, wie sie brauchen. Motivationsredner nennen diese angeborene Eigenschaft Faulheit, während Biologen sie Effizienz nennen. Auf jeden Fall bleibt die Tatsache, dass wir evolutionär darauf programmiert sind, Zeit und Energieverbrauch zu reduzieren, wo immer dies möglich ist. Was nicht unbedingt schlecht ist. Wenn wir auf diese Weise […]

Laufen, Radfahren, Spaziergang, Kanufahren und Bergsteigen sind nur ein Teil der Aktivitäten, die wir draußen machen. Da wir aber schon seit einiger Zeit Herbst haben, haben sich auch die oben genannten Aktivitäten etwas verändert. Die meisten Menschen trainieren im Sommer lieber draußen, aber wenn Herbst, kältere Tage und Regen kommen, lässt langsam das Interesse für […]

Nicht nur dass soziale Netzwerke eine digitale Revolution in der Welt der Kommunikation eingeleitet haben, sondern haben auch fast alle Aspekte des Lebens auf eine neue Ebene gebracht. Manchmal kommt es uns vor, dass die heutige Kommunikation und die vor 20 Jahren nicht mehr die gleiche ist – die meisten Gespräche, Treffen, und sogar auch […]

Es gibt viele Gründe, warum Menschen nicht trainieren – vom überfüllten Zeitplan mit täglichen Verpflichtungen bis zur Unzufriedenheit mit den Ergebnissen. Aber natürlich sind die Vorteile, Ergebnisse zu erzielen und die Motivation für körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten, weitaus zahlreicher. Wenn ihr nicht regelmäßig trainiert und hofft, dass ihr etwas an eurem Körper verändert werdet, dann müsst […]