Knochen

Wenn es um das Training geht, denken viele zuerst an die Gewichtsabnahme und Fettverbrennung. Aber die Gewichtsabnahme sollte nicht der einzige Grund sein, warum ihr eure Turnschuhe schnürt, ins Fitnessstudio geht und mindestens eine Stunde lang schwitzt. Regelmäßiges Training tut dem ganzen Körper gut – körperlich und emotional. Wenn ihr nur trainiert, um abzunehmen, werdet […]

Wenn ihr Wert auf das Aussehen und die Gesundheit legt, dann ist Kollagen eines der Ergänzungsmittel, deren Anwendung ihr in Betracht ziehen solltet. Ihr habt mehrmals gehört, dass dieses Ergänzungsmittel eine unglaubliche Kraft der Verjüngung hat, aber ist das wirklich wahr? Ergänzungsmittel mit Kollagen haben eigentlich viele gesundheitliche Vorteile, über die ihr im Folgenden lesen […]

Kältere Monate stehen vor der Tür und mit ihnen steigt auch das Risiko für Vitamin-D-Mangel und Infektionen. Vitamin D, das in der Haut gebildet wird, nachdem wir der Sonne ausgesetzt wurden, und sich auch im Fettfisch (Makrele, Thunfisch und Sardine), Pilzen und Milchprodukten befindet, ist wichtig für unsere Gesundheit. Menschen brauchen Vitamin D, um gesund […]

Wusstet ihr, dass Magnesium oft als „vergessener Elektrolyt“ bezeichnet wird? Wie Natrium, Kalium und Calcium wird Magnesium im Körper zu einem positiv geladenen Ion (Kation) und ist dort für die Ermöglichung und Regulierung der Muskelfunktion verantwortlich. Magnesium ist das am vierthäufigsten vorkommende Kation im Körper und befindet sich in jedem Körpergewebe. Viele ergänzen diesen Mineralstoff […]

Wir alle lieben es – egal, ob wir es trinken, um uns in der Hitze zu erfrischen oder es mit anderen Getränken vermischen. Kohlensäurehaltiges Mineralwasser ist eines der Lieblingsgetränke von den meisten Menschen. Es hat nicht nur einen charakteristischen Geschmack, sondern kann euch auch einige gesundheitliche Vorteile bieten. Wenn ihr nicht sicher seid, ob kohlensäurehaltiges […]

Gehört griechischer Joghurt wirklich zu den gesündesten Lebensmitteln? Griechischer Joghurt wird ständig in der Zubereitung von gesunden Gerichten verwendet – sogar als Zuckerguss auf Torten. Griechischer Joghurt ist nicht nur köstlich und einfach, sondern hat auch einige Gründe, warum er ein vielseitiges und gesundes Lebensmittel ist, das man schon heute in seine Ernährung einbeziehen soll. […]