Klimmzüge

Viele von uns mögen das Einzeltraining, weil wir uns dabei ganz dem Ziel widmen können. Es gibt aber auch Menschen, denen ein solches Training schnell langweilig wird und sie möchten es interessanter machen. Vor allem, wenn es sich um einen geselligen Menschen handelt, sucht er sehr oft einen Partner, mit dem er gemeinsam trainieren und […]

Von Ausdauer bis hin zur Kraft und Präzision verbessern sich alle körperlichen Aspekte der meisten Sportler mit zunehmender Griffstärke. Bei den meisten Sportarten wird ein bestimmtes Objekt zu einem bestimmten Zeitpunkt gehalten. Während es sich bei einigen Aktivitäten um einen Ball oder einen Schläger handelt, handelt es sich beim Krafttraining normalerweise um Zubehör wie Gewichte, […]

Neben Brust, Sixpack, Schultern und Rücken gehören Arme zu den Körperteilen, die insbesondere Männer wegen des Aussehens stärken möchten. Deshalb ist das Bizeps-Training einer der häufigsten Teile ihrer Trainingsroutine. Der Bizeps beeinflusst nicht nur das Aussehen der Arme, sondern ist auch wichtig für bestimmte Hebevorgänge im täglichen Leben. Was, wenn man zu Hause keine Trainingsausrüstung […]

Ihr könnt eine Hassliebe zum Training haben. Wir glauben, dass ihr die Endergebnisse liebt, aber der Prozess macht nicht immer Spaß. Einige Übungen können sich auch negativ auf eure Stimmung auswirken – sie brechen die Moral, scheinen undankbar und verursachen verschiedene Unannehmlichkeiten. Aber Übungen, die normalerweise diese Gefühle verursachen, befinden sich oft auf der „schwarzen […]

Wenn ihr entschieden habt, einen breiten und starken Rücken aufzubauen, habt ihr bestimmt schon angefangen, Übungen zu suchen, die euch dabei helfen werden können. Eine der grundlegendsten Übung für die Rückenmuskulatur sind Klimmzüge, mit denen neben dem Rücken auch die Arm- und Brustmuskeln aufgebaut werden können. Wie auch bei meisten anderen Grundübungen, haben viele Sportler […]