Gewohnheiten

Wir hoffen, dass ihr euch uns Anfang des Monats angeschlossen und begonnen habt, täglich gesunde Gewohnheiten in eure Routine aufzunehmen. Wir haben eine Fortsetzung mit einer Liste für die zweite Januarhälfte vorbereitet. 😊 Reinigung der Küche im Winter Habt ihr beschlossen, euch gesünder zu ernähren? Euer Erfolg hängt weitgehend davon ab, was euch umgibt. Überprüft, […]

Ihr seid kein Fan von Neujahrsvorsätzen und habt nie die Idee gemocht, am 1.1. große Pläne zu schmieden? Das ist vielleicht gar nicht so schlecht, denn oft sind wir bei diesen Entscheidungen unrealistisch, d. h. wir nehmen uns etwas vor, das wir in kurzer Zeit nicht erreichen können, und nachdem wir bald keine nennenswerten Ergebnisse […]

Gehört ihr zu den Sportlern, die die ganze Woche über hart trainieren, sich aber am Wochenende absolut entspannen? Vielleicht ist es an der Zeit, über eure Strategie nachzudenken und euch zu fragen, ob eine solche Herangehensweise geeignet ist, um Ergebnisse zu erzielen. Wenn dies auf euch zutrifft, überprüft im Folgenden, wie ihr am Wochenende gesunde […]

Wenn ihr viel Lebenserfahrung, eine geringere Neigung zu materiellen Gütern und eine Menge schöner Erinnerungen habt, wisst ihr auch selbst, dass das Leben das Wertvollste ist, was man hat. Deshalb solltet ihr auf eure mentale und körperliche Gesundheit achten und einige Gewohnheiten einführen, die zur Langlebigkeit beitragen. Über einige davon könnt ihr im Folgenden lesen: […]

Mögt ihr es, morgens früh aufzuwachen und eine kurze Runde in eurer Nachbarschaft zu joggen, oder gehört ihr zu den Menschen, die Frühaufsteher verachten und den Klang eines morgendlichen Weckers nicht ertragen können? Wenn ihr es vorzieht, die Zeit in der Nacht zu verbringen, es euch aber Probleme bereitet, Gewicht zu verlieren oder ein anderes […]