Ernährungsplan

Wir alle wissen bereits, wie wichtig eine gute Ernährung ist, um bei jeder Art von Training gute Ergebnisse zu erzielen. Je nach Niveau unserer Aktivität müssen wir einen guten Plan haben, um unsere Ziele zu erreichen. Ohne einen solchen Plan drehen wir uns nur im Kreis und all unsere Bemühungen beim Training waren umsonst. Es […]

Wenn ihr fit sein möchtet, braucht ihr nicht nur eine Diät, sondern auch einen praktischen Plan, um eure Ernährungsweise vollständig zu verbessern. Ein großer Teil davon ist, dass es euch nicht nur bei eurem Streben nach Ergebnissen hilft, sondern sich auch auf euer inneres Wohlbefinden mit vielen gesunden Gewohnheiten konzentriert, um euer Krankheitsrisiko zu verringern […]

Wenn ihr euch gesund ernähren möchtet, aber einfach nicht anfangen könnt, eure Ernährung für die Woche zu planen, dann ist dieser Artikel genau das, was ihr braucht. Im Folgenden befindet sich ein Muster, mit dem ihr eure Mahlzeit für einen Tag, und auch für jede Woche zubereiten könnt, je nachdem, welche Fitnessziele ihr habt. Wie […]

Fast jeder Mann möchte einen großen, starken und muskulösen Körper haben, aber nur wenige können das aus verschiedenen Gründen erreichen. Wenn ihr große und starke Muskeln aufbauen möchtet, sollet ihr euch merken, dass man dafür sehr viel Zeit und Geduld haben muss. Krafttraining ist natürlich entscheidend, um dieses Ziel zu erreichen, aber es ist nicht […]

Mit zunehmendem Alter ändern sich unsere Ziele, Motivation, Konzentration, Gewohnheiten und Fähigkeiten, aber auch unser Körper und seine Ernährungsbedürfnisse. Vielleicht seid ihr zurzeit in euren Zwanzigerjahren und achtet nicht so sehr auf eure Ernährung, weil ihr in dem Alter seid, in dem ihr die Welt entdeckt und euch derzeit keine Sorgen um die Zukunft macht. […]