LIFESTYLE

Eine der häufigsten Diskussionen unter den Sportlern ist die Frage, ob Muskeln schwerer sind als Fettgewebe. Viele vergleichen diese Frage mit der Frage „was ist schwerer – ein Kilo Federn oder ein Kilo Eisen?“ Aber die Frage, ob Muskeln mehr wiegen als Fett, hängt mehr von der gemessenen Menge ab. Wenn wir auf die Frage […]

Artikel 1. Veranstalter des Zoe Giveaways ist Polleo Sport GmbH, Pluskaufstraße 7, 4061 Pasching, Linz, Österreich, UID: ATU75218417. Artikel 2. Das Giveaway dauert von Samstag, den 17. April bis Donnerstag, den 22. April 2021 auf der Facebook-Seite Building-body.com. Artikel 3. Teilnahmeberechtigt sind alle Personen, die während der Dauer des Giveaways die Building-body.com Facebook-Seite abonnieren, den […]

Die Balance zwischen geschäftlichen und familiären Verpflichtungen, Treffen mit Freunden, Hausarbeit und regelmäßigen Trainings ist keine leichte Aufgabe. Wenn ihr deshalb zusätzliche Motivation sucht, um nach einem anstrengenden Arbeitstag von der Couch aufzustehen und trainieren zu gehen, haben wir eine ganz einfache Taktik für euch – stellt ein Outfit für das Training zusammen, das euch […]

Habt ihr euch jemals gefragt, welche Farbe eure Aura hat? Es handelt sich um eine einzigartige Energie, die aus unserer Tiefe kommt und eine bestimmte Farbe ausstrahlt, die unsere Stimmung und unser Dasein beschreibt. Diese unsichtbare Energie, die wir ausstrahlen, ist ziemlich stark. Wir ziehen immer die Aura an, die wir brauchen; wir beugen uns […]

Viele von uns haben schon voller Freude die warmen Frühlingstage erwartet, an denen wir unsere Trainings im Freien genießen können. Aber für einige Menschen stellt diese Jahreszeit etwas ganz anderes dar – tränende Augen, Schnupfen, Niesen, Husten… Wenn auch ihr darunter leidet, habt ihr bestimmt schon Hilfe gesucht und einige Ergänzungsmittel ausprobiert, um die Allergiesymptome […]

Der Frühling, die wärmeren und längeren Tage kündigen nur eines an – Ostern steht vor der Tür! So sehr wir uns auf der einen Seite auf die Osterleckereien freuen und unseren Cheat Day hinauszögern, um den französischen Salat und die Kekse genießen zu können, beginnt am nächsten Tag die Panik, weil der Sommer näher rückt […]

Das Syndrom der Frühjahrsmüdigkeit ist ein zunehmend verbreitetes Phänomen bei Menschen, das mit dem Wechsel der Jahreszeiten einhergeht. Ärzte behaupten, dass uns der Körper ein Signal sendet, um uns mitzuteilen, dass er müde ist und ihm einige wichtige Nährstoffe fehlen. Menschen fehlen im Allgemeinen nach dem Winter Vitamine, Mikro- und Makronährstoffe – weniger Obst, weniger […]

Wenn ihr im Fitnessstudio hart trainiert, ist das Letzte, was ihr tun wollt, euch selbst zu sabotieren. Ihr wisst, dass ihr viel Wasser trinken, viele Proteine zu euch nehmen, hart trainieren und viele andere Dinge machen solltet, um euer Ziel zu erreichen. Aber macht euch nicht selbst einen Strich durch die Rechnung, indem ihr etwas […]

Das Altern wird oft mit etwas Schlechtem und Unerwünschtem verbunden. Es ist an der Zeit, diese Vorurteile abzubauen. Kleine Änderungen können zu erheblichen Veränderungen führen, die die menschliche Gesundheit unermesslich verbessern und gleichzeitig die natürlichen Auswirkungen des Alterns „abschwächen“ können. Damit ihr einen jugendlichen Körper und noch einen jüngeren Geist erhalten könnt, müsst ihr körperlich […]

Um eine gute Trainingsroutine zu entwickeln, müsst ihr die Bedürfnisse eures Körpers kennen, eine Aktivität finden, die ihr genießt und herausfinden, ob diese Aktivität eure Gesundheit beeinflussen wird. Wenn ihr nicht viel Zeit zur Verfügung habt, könnt ihr all dies herausfinden, indem ihr seht, wie viel Energie eine bestimmte Aktivität in einem bestimmten Zeitraum verbraucht, […]