LIFESTYLE

Anfang Februar beginnt die romantischste Zeit des Jahres. Jeder, der bis über beide Ohren verliebt ist, wartet auf den richtigen Moment, um seinen Schwarm zu einem romantischen Abendessen einzuladen, ihm etwas von Herzen zu schenken und endlich ein neues Kapitel im Leben aufzuschlagen. Viele Menschen erleben so die Lebe auf den ersten Blick. Manchmal weiß […]

Sucht, Liebe und Training teilen ein gemeinsames Hormon – Dopamin. Vielleicht habt ihr schon mehrmals gehört oder gelesen, dass Dopamin eines der Glückshormone ist, das ausgeschieden wird, wenn man „Schmetterlinge im Bauch“ hat, auf einen neuen Film wartet, von dem man weiß, dass er hervorragend wird, ein neues Auto kauft oder sich nach Schokolade sehnt. […]

Der Valentinstag kommt – ein Tag, an dem Liebe gefeiert wird. Ein romantisches Abendessen, Pralinen, Blumen… Wir geben alles von uns, um die beste Überraschung vorzubereiten. Es ist herrlich, verliebt zu sein! Wir sind voller Energie und schreiten begeistert durchs Leben. Untersuchungen zeigen sogar, dass das Verliebtsein zahlreiche Vorteile für unsere Gesundheit hat. Es reduziert […]

Bewegung, wenn auch eine kurze, ist eine der wichtigsten täglichen Angewohnheiten für unsere Gesundheit. Es muss nicht jedes Training eine anstrengende Aktivität sein, die einem zum Schwitzen bringt. Für Menschen, die keine Freizeit haben, können schnelle Übungen während des Tages eine gute Ergänzung zu gelegentlichen Trainings mit hoher Intensität sein. Ihr solltet euch auf jeden […]

Wenn ihr es kaum erwarten könnt, bis die Fitnessstudios wieder öffnen und eure Sammlung an Sportbekleidung und -schuhen erweitern möchtet, um euch für die bevorstehenden Trainings vorzubereiten, ist das der perfekte Zeitpunkt dafür! Füllt euren Schrank mit den weltweit führenden Marken, die sich auf das Training spezialisiert haben, wie Nike, Under Armour, Mizuno und Reebok […]

Neben all dem, was derzeit in der Welt passiert, verstärkt die Winterzeit mit ihrem eintönigen Wetter und der Kälte bei einigen Menschen weiter den Pessimismus, die Unzufriedenheit und Hoffnungslosigkeit. Das bedeutet aber nicht, dass ihr euch euren negativen Gedanken und Emotionen hingeben, sondern mit allen möglichen Mitteln gegen sie kämpfen solltet. Im Folgenden haben wir […]

Natron wird nicht nur in der Küche oder als Mittel gegen Sodbrennen verwendet, sondern ist auch ein beliebtes Ergänzungsmittel für das Training. Sportler und Menschen, die intensiv trainieren, verwenden Natron, um die Muskelermüdung hinauszuzögern und die Leistung zu verbessern. Natriumhydrogencarbonat-Ergänzungsmittel (NaHCO3) sind besonders bei kurzen Hochintensitäts-Intervalltrainings beliebt. Sprinter, Schwimmer und Ruderer nehmen Natron vor den […]

Die größten Fitnessfanatiker trainieren auch dann, wenn sie krank sind. Obwohl das zeigt, wie sehr sie ihrem Training hingegeben sind, kann sich dennoch eine solche Ansatzweise zum Training nachteilig auf die Gesundheit und Fitness auswirken. Wenn der Körper gegen eine Krankheit kämpft, egal ob es sich um eine bakterielle oder virale Infektion handelt, wird er […]

Vielleicht ist einer euerer Ziele, an Muskelmasse zu gewinnen. Ihr wisst wahrscheinlich, was alles nötig ist, um dies zu erreichen. Aber wie viel wisst ihr über Muskeln im Allgemeinen? Wisst ihr, wie viele Muskeln man benötigt, um zu lächeln, oder welcher der größte Muskel im Körper ist? Antworten auf diese Fragen, aber auch viele andere […]

Ihr könnt keinen Winter eine Grippe oder Erkältung nicht verhindern? Ihr kämpft alle paar Wochen mit einer Erkältung? Es ist an der Zeit, euer Immunsystem zu stärken! Während wir schon geschrieben haben, dass euch viele Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen können, werden wir euch heute einige einfache Veränderungen im Alltagsleben vorstellen, mit denen ihr die erste Verteidigungslinie […]