6 Gründe, um den Tag mit Zitronenwasser zu beginnen

Ein Glas lauwarmes Zitronenwasser ist für die meisten Menschen, die abnehmen wollen, oder die einfach nur auf ihre Gesundheit aufpassen, das Erste, was sie am Morgen machen. Die meisten Ernährungspläne zum Abnehmen empfehlen dieses Getränk gleich nach dem Aufwachen, bzw. auf leeren Magen zu trinken, um schneller abzunehmen. Deswegen haben wir uns entschieden, alle positiven Auswirkungen von Zitronen auf unseren Körper kurz zu analysieren.

Zitronen sind Zitrusfrüchte, die reich an Vitamin C sind, das dafür sorgt, die Haut gesund und jung zu erhalten. Darüber hinaus helfen sie die Verdauung im Falle einer Verstopfung, oder bei anderen Verdauungsproblemen zu beschleunigen. Obwohl sie einen sauren Geschmack haben, gehören Zitronen zu alkalischen Lebensmitteln und sind eine der natürlichen Universalheilmittel gegen eine Reihe von Krankheiten. Sie sind ein natürlicher Antioxidans und zerstören Bakterien und Viren.

Um die beste Wirkung zu erzielen, trinkt ein Glas lauwarmes Zitronenwasser eine halbe Stunde vor dem Frühstück. Euer Körper wird euch dafür danken.

1. Verdauungsregulierung

Wegen der Flavonoide, die sie enthalten, haben Zitronen eine wohltuende Wirkung auf die Verdauung und fördern die Produktion von Galle in der Leber, die für die Fettverdauung erforderlich ist. Sie beschleunigen auch die Verdauung und sind ein natürliches Antiseptikum, das bei der Darmreinigung und gegen Verdauungsprobleme hilft. Wegen ihres hohen Gehalts an Vitaminen und Mineralstoffen ist diese Frucht ein natürlicher Verbündeter im Kampf gegen Verdauungsprobleme.

2. Ein stärkeres Immunsystem

Wir alle trinken Tee mit Zitrone, wenn wir krank sind, nicht wahr? Da sie reich an Vitamin C sind, ist der Verzehr von Zitronen beim Stärken der körperlichen Widerstandsfähigkeit gegen verschiedene Viren und Bakterien hilfreich. Gleichfalls ist Vitamin C für die Eisenaufnahme wichtig. Außerdem enthalten Zitronen viel Kalium, das dabei hilft, den Blutdruck unter Kontrolle zu halten und Probleme mit Nierensteinen zu lösen. Wegen ihrer entzündungshemmenden Wirkung werden Zitronen als Heilmittel gegen respiratorische Erkrankungen wie Asthma verwendet.

3. Eine jüngere Haut

Wie auch jedes Antioxidans, helfen Zitronen wegen ihres hohen Gehalts an Vitamin C gegen Akne-, Falten- und Pickelprobleme. Sie verjüngen die Haut, verleihen ihr einen spezifischen Glanz und schützen sie vor Angriffen sowohl von innen, als auch von außen.

4. Natürliches Diuretikum

Da Zitronen die Urinproduktion fördern, wird der Körper auf diese Weise schneller von schädlichen und unerwünschten Stoffen gereinigt. Die Sekretion der Zitronensäure maximiert die enzymatischen Funktionen, die für die Entgiftung der Leber und Nieren sorgen.

5. Reguliert den pH-Wert im Körper

Zitronen enthalten Zitronen- und Ascorbinsäure und beide sind für die Alkalisierung unseres Körpers verantwortlich. Also, obwohl sie einen sauren Geschmack haben, sorgen Zitronen für die Entsäuerung des Körpers, bzw. sie helfen, den Säuregehalt im Körper auszugleichen. Da Untersuchungen gezeigt haben, dass ein hoher Säuregehalt Krankheiten verursacht, schützt ein Glas Zitronenwasser eure Gesundheit und die Widerstandsfähigkeit eures Körpers.

6. Hilfe beim Abnehmen

Zitronensaft enthält Pektinstoffe – Polysaccharide, die den Appetit hemmen, weswegen Zitronenwasser übermäßiges Essen verhindert und die Verdauung beschleunigt.