Musik und Training

Kennen Sie das Gefühl, wenn die Musik Sie buchstäblich mitreißt und Sie den Rhythmus, den Sie lieben, im ganzen Körper spüren, scherzhaft tolle Sätze machen, unmögliche Gewichte „pumpen“, sprinten, flexibler werden, Bewegungen besser koordinieren und hochintensives Training beherrschen? Jeder Sportler wird bestätigen, dass dieses Gefühl der Unbesiegbarkeit und unendlichen Motivation von unschätzbarem Wert ist, um […]

Hört ihr Musik, wenn ihr trainiert? Obwohl ihr sicherlich eine Liste der Lieblingsmusik für das Training habt, könnt ihr diese mit motivierenden Weihnachtsliedern ergänzen, um im Einklang mit der Weihnachtsstimmung zu trainieren. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Musik, die motiviert und mit den Bewegungen synchronisiert ist, verschiedene körperliche und psychologische Wirkungen hat. Wenn ein Lied […]