Winter

Abgesehen von der Tatsache, dass der Winter durch sehr niedrige Temperaturen gekennzeichnet ist, ist diese Jahreszeit auch für die Verbreitung von Viren und Bakterien bekannt, die uns ans Bett fesseln und es uns erschweren können, unseren täglichen Pflichten nachzukommen. Es ist auch bekannt, dass wir im Winter nicht kaum der Sonne ausgesetzt sind, weshalb bei […]

Im Laufe des Jahres kann es vorkommen, dass man sich einen kleinen zusätzlichen Nährstoffschub wünscht, weshalb viele auf Ergänzungsmittel zurückgreifen, um die Lücken in der Ernährung zu schließen. Dies ist eine einfache und effiziente Methode, um sicherzustellen, dass man alle nötigen Mikro- und Makronährstoffe zu sich nimmt, in bester Form bleibt und sich das ganze […]

Der Winter ist normalerweise keine Lieblingsjahreszeit vieler Fitnessfans, weil beim Training im Freien der Aspekt verloren geht, der das Training angenehm macht – Wärme. Sicherlich würdet ihr das Training an der Kälte durch das Faulenzen im warmen Wohnzimmer oder ein Training im Fitnessstudio ersetzen. Da euch aber die erste Option nicht helfen wird, Ergebnisse zu […]

Wenn ihr es kaum erwarten könnt, bis die Fitnessstudios wieder öffnen und eure Sammlung an Sportbekleidung und -schuhen erweitern möchtet, um euch für die bevorstehenden Trainings vorzubereiten, ist das der perfekte Zeitpunkt dafür! Füllt euren Schrank mit den weltweit führenden Marken, die sich auf das Training spezialisiert haben, wie Nike, Under Armour, Mizuno und Reebok […]

Neben all dem, was derzeit in der Welt passiert, verstärkt die Winterzeit mit ihrem eintönigen Wetter und der Kälte bei einigen Menschen weiter den Pessimismus, die Unzufriedenheit und Hoffnungslosigkeit. Das bedeutet aber nicht, dass ihr euch euren negativen Gedanken und Emotionen hingeben, sondern mit allen möglichen Mitteln gegen sie kämpfen solltet. Im Folgenden haben wir […]

Obwohl wir in den letzten Monaten alle auf den Beinen sind und mit viel Sorge und Stress leben, solltet ihr es nicht zulassen, neben einem Temperaturabfall auch einen Rückgang der Stimmung zu erleben. Viele haben schon vergessen, dass es fast notwendig ist, jeden Tag frische Luft zu atmen und die Natur zu genießen, unabhängig von […]

Der Winter ist gekommen und mit ihm ziemlich niedrige Temperaturen. Aber das ist kein Grund, um ein Training oder Laufen im Freien zu meiden. Da Fitnessstudios geschlossen sind, bleibt uns nichts anderes übrig, als zu Hause oder im Freien zu trainieren. Deshalb haben wir ein paar Ratschläge für euch vorbereitet, die euch helfen werden, eine […]