Müdigkeit

Wir alle haben das schon mal erlebt – dieses Gefühl der Schläfrigkeit, das nach der Mahlzeit kommt. Ihr seid satt und entspannt und habt damit zu kämpfen, eure Augen offen zu halten. Warum kommt nach einer Mahlzeit so oft das Verlangen, schlafen zu gehen und sollte man sich deswegen Sorgen machen? Etwas Verschlafenheit nach der […]

Das Syndrom der Frühjahrsmüdigkeit ist ein zunehmend verbreitetes Phänomen bei Menschen, das mit dem Wechsel der Jahreszeiten einhergeht. Ärzte behaupten, dass uns der Körper ein Signal sendet, um uns mitzuteilen, dass er müde ist und ihm einige wichtige Nährstoffe fehlen. Menschen fehlen im Allgemeinen nach dem Winter Vitamine, Mikro- und Makronährstoffe – weniger Obst, weniger […]

Obwohl Kuhmilch äußerst gesund ist, können sie einige Menschen überhaupt nicht tolerieren, was zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Milch und andere Milchprodukte sind ausgezeichnete Quellen für Calcium, Phosphor, Vitamin A, Vitamin D (in mit Vitamin D angereicherten Produkten), Riboflavin, Vitamin B12, Kalium, Zink, Cholin, Magnesium und Selen. Dazu ist sie auch reich an Proteinen und […]

Es gibt viele Gründe, warum Menschen nicht trainieren – vom überfüllten Zeitplan mit täglichen Verpflichtungen bis zur Unzufriedenheit mit den Ergebnissen. Aber natürlich sind die Vorteile, Ergebnisse zu erzielen und die Motivation für körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten, weitaus zahlreicher. Wenn ihr nicht regelmäßig trainiert und hofft, dass ihr etwas an eurem Körper verändert werdet, dann müsst […]