Körpergewicht

Der Sommer ist uns als einer der besten Boten für köstliches Gemüse bekannt, das ein regelmäßiger Teil eures Menüs sein sollte – die Rede ist von Zucchini! Dieses einfache Gemüse hat nicht nur einen positiven Einfluss auf die Gesundheit, sondern lässt auch jede Menge kulinarischer Kreativität zu. Zucchini haben einen milden Geschmack und passen gut […]

Wenn ihr viel Lebenserfahrung, eine geringere Neigung zu materiellen Gütern und eine Menge schöner Erinnerungen habt, wisst ihr auch selbst, dass das Leben das Wertvollste ist, was man hat. Deshalb solltet ihr auf eure mentale und körperliche Gesundheit achten und einige Gewohnheiten einführen, die zur Langlebigkeit beitragen. Über einige davon könnt ihr im Folgenden lesen: […]

Mögt ihr es, morgens früh aufzuwachen und eine kurze Runde in eurer Nachbarschaft zu joggen, oder gehört ihr zu den Menschen, die Frühaufsteher verachten und den Klang eines morgendlichen Weckers nicht ertragen können? Wenn ihr es vorzieht, die Zeit in der Nacht zu verbringen, es euch aber Probleme bereitet, Gewicht zu verlieren oder ein anderes […]

Ihr habt es satt, Sandwichs, Omelette und Brotaufstriche zu frühstücken? Dazu sind dies vielleicht auch nicht die gesündeste Option und bestimmt würdet ihr sie gerne durch etwas Neues ersetzen – Haferflocken. Was sie von Cornflakes unterscheidet, die reich an raffinierten Kohlenhydraten sind, ist, dass sie aus dem Vollkorn des Hafers gewonnen werden. Da Haferflocken nicht […]

Eine der häufigsten Diskussionen unter den Sportlern ist die Frage, ob Muskeln schwerer sind als Fettgewebe. Viele vergleichen diese Frage mit der Frage „was ist schwerer – ein Kilo Federn oder ein Kilo Eisen?“ Aber die Frage, ob Muskeln mehr wiegen als Fett, hängt mehr von der gemessenen Menge ab. Wenn wir auf die Frage […]