Herausforderung

Viele von uns mögen das Einzeltraining, weil wir uns dabei ganz dem Ziel widmen können. Es gibt aber auch Menschen, denen ein solches Training schnell langweilig wird und sie möchten es interessanter machen. Vor allem, wenn es sich um einen geselligen Menschen handelt, sucht er sehr oft einen Partner, mit dem er gemeinsam trainieren und […]

Wenn ihr glaubt, dass ihr der stärkste Mensch auf der Welt seid, zeigt ihr dies vielleicht auf die falsche Weise. Große Belastung heben zu können ist nicht der einzige Weg, wie ihr eure Kraft beweisen könnt. Manchmal überdeckt dies einige grundlegende Mängel, die euch schwach machen. Wenn ihr wirklich stark seid und eine gute Ausdauer […]

Euch sind klassische Trainings oder eure jetzige Trainingsroutine langweilig geworden? Gebt nicht auf, denn dieser Sommer ist perfekt, um euren Körper herauszufordern und ihm einen anderen Adrenalinschub zu geben. Wenn ihr die gleiche Trainingsroutine eine längere Zeit wiederholt, ist es wahrscheinlicher, dass diese langweilig wird und ihr euer Ziel aufgeben werdet. Deshalb haben wir im […]

Ihr wollt ein festes und gut geformtes Gesäß aufbauen? Dazu braucht ihr nur gute Laune, starke Nerven und 30 Tage. Deshalb stellen wir euch eine 30-tägige Kniebeugen-Herausforderung vor, die aus eurem Gesäß ein Wunder machen wird. Vergesst nicht, dass sich in der Herausforderung neben den klassischen Kniebeugen auch deren Varianten befinden, die zusätzlich den ganzen […]

Ihr denkt, dass ihr stark seid, wenn ihr euer doppeltes Gewicht beim Bankdrücken heben könnt? All dies fällt ins Wasser, wenn ihr keine Fitness habt, um Körpergewichtübung auszuführen. Körpergewichtsübungen helfen nicht nur, die Gesamtkraft des Körpers zu steigern, sondern einige von ihnen werden die Flexibilität verbessern und Verletzungen bei anstrengenden Trainings vorbeugen. Wenn ihr glaubt, […]

Ihr habt es satt, Körpergewichtsübungen zu machen, seid aber nicht sicher, ob ihr mit Gewichten trainieren wollt? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie ihr euer Training auf ein neues Niveau bringen, Monotonie brechen und euren Körper herausfordern könnt, um Ergebnisse zu erzielen. Eine davon wäre, neues Zubehör auszuprobieren. Vielleicht mögt ihr keine Hanteln, Gummibänder, Medizinbälle oder […]

Glaubt ihr, ihr seid stark? Sicherlich seid ihr von eurer Stärke überzeugt, wenn ihr bis jetzt regelmäßig ins Fitnessstudio gegangen seid und mit den schwersten gewichten trainiert habt. Aber habt ihr jemals bemerkt, dass ihr das mit einer Leichtigkeit macht, während ihr beispielsweise keine 20 Liegestütze ausführen könnt, ohne zu schwitzen oder außer Atem zu […]