gesund

Manchmal hat man einfach keine Lust, lange eine Mahlzeit zuzubereiten. Man will schnell etwas essen, weil das Leben einfach schnell ist. Genau hier passieren die größten Fehler, wenn es um die Ernährung geht. Durch den Konsum von leicht zugänglichem Fast Food geht man ein echtes Risiko ein, sich mit Zucker und einfachen Kohlenhydraten vollzustopfen, die […]

Es ist die Zeit der Ferien und des Duftes der Straße, des Reisens, des Urlaubs und des Abenteuers, das man fast mit den Fingerspitzen, aber auch mit dem Gaumen erleben kann! Reisen ist sicherlich eine wunderbare Erfahrung, bei der man neue Energie tankt und neue Erfahrungen macht, aber es ist nicht gerade ohne, wenn es […]

Der Smoothie ist ein Snack, das leicht gemacht, leicht tragbar und köstlich ist und in nur wenigen Minuten zubereitet werden kann. Bei dieser Art von Mahlzeit kann man alle gesunden Zutaten aus einer Reihe von Lebensmitteln kombinieren und so dem Körper vor oder nach dem Training einen großen Dienst erweisen. Darüber hinaus könnt ihr auch […]

Wenn ihr Avocado mögt, habt ihr bestimmt dieses Lebensmittel in verschiedenen Formen und in vielen Gerichten gegessen. Seid ihr aber bereit, ein Rezept auszuprobieren, das euch eine neue Dimension dieser Frucht zeigen wird? Wenn ihr einen Snack haben wollt, der gleichzeitig lecker und knusprig, und dabei auch gesund ist, dann zögert nicht mit der Zubereitung […]

Schokoladenliebhaber aufgepasst! Wusstet ihr, dass ihr mit nur drei Zutaten zu Hause eine unwiderstehlich leckere und gesunde Schokolade zubereiten könnt? Für alle Schokoladenliebhaber haben wir ein einfaches Rezept vorbereitet, nach dem ihr sicherlich nicht mehr zum nächsten Geschäft laufen werdet, wenn ihr Lust auf etwas Süßes bekommt. 😉 Zunächst könnt ihr die klassische hausgemachte Schokolade […]

Während wir uns im Sommer bemüht haben, so viel Zeit wie möglich in der Natur zu verbringen, sind die kälteren Herbsttage wie geschaffen, um die Wärme des eigenen Zuhauses in der Gesellschaft von geliebten Menschen zu genießen. Wie sehr wir auch den aktiven Lebensstil genießen, hat jeder von uns manchmal die Lust, faul zu sein. […]

Wenn euch jemand Pizza erwähnt, denkt ihr wahrscheinlich zuerst an eine Cheat-Mahlzeit. Es gibt aber auch gesunde Pizzasorten, die man ohne Gewissensbisse konsumieren kann. Für eine von ihnen könnt ihr ein Rezept ausprobieren, das wir unten vorbereitet haben. Da es keinen Schinken oder ein anderes Fleischprodukt enthält, ist es für Vegetarier oder Menschen geeignet, die […]