Fortschritt

Es ist noch Zeit für Neujahrvorsätze, die Fitnessstudios eröffnen bald wieder und die Motivation ist ziemlich hoch. Aber diese wird irgendwann fallen. In diesem Artikel werden wir euch einige Tipps geben, wie ihr gute Ernährungsgewohnheiten und Gewohnheiten zur körperlichen Aktivität auch dann aufrechterhaltet, wenn es keine Motivation gibt. 1. Klares Ziel setzen Der Anfang fängt […]

Wir sind uns sicher, dass man die letzten Tage sehr schwer eine Motivation fürs Training finden kann. Trotz der Angst, die Aufgrund der Corona-Pandemie gewachsen ist, sind die Gedanken vieler von negativen Gedanken und Emotionen überwältigt, die uns daran hindern, diese eine tägliche Verpflichtung zu erfüllen und unserer Gesundheit einen großen Dienst zu erweisen. Wenn […]

Anfänge sind immer schwer. Keine Veränderung ist einfach. Besonders nicht, wenn man sich entscheidet, seinen Körper zu verändern, den man sein ganzes Leben hat. Wenn ihr mit eurer Fitnessreise begonnen habt, habt ihr beschlossen, mit den jahrelangen Vernachlässigungen, schlechten Angewohnheiten und allem anderen, das schlechte Wirkungen auf den Körper hatte, aufzuhören. All das kann auf […]

Da wegen der neuen Situation viele Sportler gezwungen sind, von zu Hause zu trainieren, ist diese Trainingsform für viele keine richtige Herausforderung. Ein Training im Fitnessstudio, besonders wenn man mit schwerer Belastung trainiert, kann man natürlich nicht mit einem Körpergewichtstraining zu Hause gleichsetzen. Aber es gibt Möglichkeiten, um dieses Training anspruchsvoller zu machen. Neben der […]

Es gibt viele Gründe, warum Menschen nicht trainieren – vom überfüllten Zeitplan mit täglichen Verpflichtungen bis zur Unzufriedenheit mit den Ergebnissen. Aber natürlich sind die Vorteile, Ergebnisse zu erzielen und die Motivation für körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten, weitaus zahlreicher. Wenn ihr nicht regelmäßig trainiert und hofft, dass ihr etwas an eurem Körper verändert werdet, dann müsst […]