dunkle Schokolade

Gönnt euch anstelle von üblichen Haferflocken ein leckeres Schokoladen-Granola zum Frühstück! Diese knusprige Leckerei könnt ihr morgens mit Milch, oder als gesunden Snack essen, wenn ihr das Verlangen nach Süßem bekommt. Dazu könnt ihr sie zu einem Smoothie, Proteinpudding oder Haferflocken hinzufügen. Haferflocken sind reich an Vitaminen B1 und B5 sowie an Magnesium, Phosphor, Zink, […]

Eine erfolgreiche, anhaltende Gewichtsabnahme ist möglich, wenn ihr euch auf die Qualität der Lebensmittel und nicht auf die Quantität konzentriert. Viele Lebensmittel, von denen man denkt, dass sie bei der Gewichtsabnahme verboten sind, können uns eigentlich helfen, unser Ziel zu erreichen. Lest, welche 5 Lebensmittel euch helfen können, Gewicht zu verlieren und dabei dafür sorgen, […]

Ihr könnt euch in letzter Zeit nicht mehr auf Ihre Arbeit oder Ihr Studium konzentrieren? Wir haben gute Nachrichten für euch! Ihr wisst auch selbst, dass Nahrung Treibstoff ist, der eure Energie und Stimmung reguliert, aber sie kann auch eure Konzentration erheblich beeinflussen. So wie ihr kein Olivenöl in euer Auto gießen solltet, um es […]

Obwohl sich viele Fitnessfans schämen, dies zuzugeben, lieben wir alle Schokolade auf irgendeine Weise oder in irgendeiner Form. Unabhängig davon, ob ihr dunkle Schokolade zu euren Snacks hinzufügt oder ein paar Stück während eures Cheat Days oder nach dem Training genießt, sie hat auch bestimmte Wirkungen, die euch helfen können, euren Körper zu stärken und […]