Suchergebnisse für: cardio

Sind Sie es leid ständig zu hören, dass Sie Cardio machen und Ihre Kalorienaufnahme reduzieren müssen, um endlich unerwünschte Kilos zu verlieren? Und selbst dann bleibt Ihr Körpergewicht gleich oder wächst sogar? Wenn dies der Fall ist, kann der Grund dafür sein, dass Sie mehrere schlechte Gewohnheiten haben, die Sie fett machen, auch wenn Sie […]

Unabhängig davon, ob es Ihr Ziel ist, Masse aufzubauen, Kilos abzunehmen, Kraft aufzubauen oder einfach nur Ihren aktuellen Zustand beizubehalten, hängt die Anzahl der Trainings in einer Woche direkt von Ihren Ergebnissen ab. Im Allgemeinen erfordern alle Resultate Trainings mindestens drei Tage in der Woche. Mit weniger Trainingseinheiten erreichen Sie fast nichts, da das Trainingsvolumen […]

Haben Sie Probleme mit der Wasserretention? Wir alle fühlen uns manchmal aufgebläht und fett, besonders an wärmeren Tagen oder bei zu viel Stehen und Gehen. Der Grund dafür ist die Ansammlung von Wasser im Körper. Dies passiert Frauen jedoch wegen der Genetik etwas häufiger. Die Auswirkungen monatlicher Veränderungen im Körper einer Frau führen zu einer […]