Fitnessstudio in der Tasche – das beste Zubehör für den Urlaub

Ihr bereitet euch auf den Urlaub vor, könnt euch aber für ein paar Tage oder Wochen nicht vom Fitnessstudio trennen? Wir haben großartige Nachrichten für euch! Euer Fitnessstudio könnt ihr nicht nur in Gedanken behalten, sondern auch physisch mit in den Urlaub nehmen. Wenn ihr euch fragt, wie, haben wir ein paar Ausrüstungen hervorgehoben, die ihr in eure Reisetasche einpacken und so euer Training überall und jederzeit ausführen könnt. So könnt ihr auch an den Tagen eure Form halten, wenn sie viele vernachlässigen.

1. TRX

Egal, ob ihr schon länger trainiert oder erst Anfänger seid, TRX Bänder sind für Menschen mit allen Formen geeignet. Sie sind ideal für den Urlaub, da sie in jede Tasche passen, nicht sehr viel Platz einnehmen und zahlreiche Vorteile bieten. Mit TRX Bändern könnt ihr alle Muskeln im Körper stärken, eure Kraft und kardiovaskuläre Fitness erhöhen. Sie sind auch für diejenigen hervorragend geeignet, die abnehmen möchten. Dieses Zubehör belastet die Gelenke nicht, weshalb ein sehr geringes Verletzungsrisiko besteht, und daher ist es ein ideales Zubehör für diejenigen, die sich von Verletzungen erholen, aber aktiv bleiben möchten.

2. Fitnessband

Wenn ihr auf der Suche nach einem leichten, dehnbaren und praktischen Zubehör seid, kann das Fitnessband eine neue Beschäftigung im Urlaub werden. Wie auch TRX Bänder ist das Fitnessband vielseitig, sicher und wirkungsvoll, und für jedes Fitnesslevel und Sportler aller Altersgruppen geeignet. Übungen mit diesem Zubehör eignen sich für das Ganzkörpertraining, insbesondere bei Menschen, die sich vor dem Training mit Hanteln, Kugelhanteln oder Langhanteln fürchten. Zum Glück müsst ihr das erwähnte Zubehör nicht wirklich mit in den Urlaub nehmen, während das Fitnessband eure Muskeln auf fast die identische Weise aktivieren wird.

3. Fitnessmatte

Wir sind uns sicher, dass es in eurem Koffer oder eurer Reisetasche genug Platz für wenigstens eine Fitnessmatte gibt. Obwohl viele denken, dass dieses Zubehör unnötig ist und dass man alle Übungen auf dem „nackten“ Boden ausführen kann, ist es vielleicht an der Zeit, die Fitnessmatte in einem etwas anderem Licht zu betrachten. Dieses Zubehör schützt eure Haut und verringert die Belastung der Gelenke, die beim Training den Boden berühren. Es ist auch logisch, dass es gemütlicher ist, auf der Matte zu liegen als auf kalten Fliesen oder hartem Parkett. Dazu verringert ihr das Risiko von Verletzungen durch ausrutschende Füße oder Knie.

4. Springseil

Ihr seid kein Fan vom Laufen, braucht aber etwas Cardio-Training, wenn ihr im Urlaub seid? Das Springseil kann euch helfen, eure kardiovaskuläre Fitness auch an weniger aktiven Tagen aufrechtzuhalten. Mit dem Springseil könnt ihr nicht nur ein hochwertiges Cardio-Training ausführen, sondern auch eure Muskeln (insbesondere den Rumpf) und Knochen stärken, und so das Risiko einer Fraktur und Osteoporose im späteren Lebensalter zu verhindern.

5. Faszienrolle

Obwohl das erwähnte Zubehör praktisch für ein hervorragendes Training im Urlaub ist, solltet ihr nicht vergessen, weshalb ihr Urlaub macht – und das ist Erholung. Eine Massage mit der Fasizenrolle kann euch helfen, euch vom Training zu erholen und euren Muskeln eine hochwertige Regeneration zu ermöglichen. Diese einfache Schaumstoffrolle ermöglicht euch, dass ihr selbst eure Waden, den Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Rücken, die Hüften oder sogar Schultern nach dem Training massiert. Mit anderen Worten, wenn ihr euch keine professionelle Massage leisten könnt, wird euch dieses Zubehör helfen, die problematischen Stellen zu massieren, die ihr mit der Hand nicht erreichen könnt.