Springseil

Ihr bereitet euch auf den Urlaub vor, könnt euch aber für ein paar Tage oder Wochen nicht vom Fitnessstudio trennen? Wir haben großartige Nachrichten für euch! Euer Fitnessstudio könnt ihr nicht nur in Gedanken behalten, sondern auch physisch mit in den Urlaub nehmen. Wenn ihr euch fragt, wie, haben wir ein paar Ausrüstungen hervorgehoben, die […]

Euch ist Laufen oder das gewöhnliche HIIT-Training langweilig geworden? Es ist an der Zeit, etwas viel Lustigeres in eure Trainingsroutine einzuschließen. Kehrt in eure Kindheit zurück und vergnügt euch mit einem Training mit dem Springseil, das gleichzeitig Spaß machen und euch in eine gute Form bringen wird! Welche Vorteile hat dieses lustige Zubehör? Seilspringen ist […]

HIIT, bzw. high intensity interval training ist, wie man schon am Namen erkennen kann, ein sehr intensives Intervalltraining. HIIT ist eine kardiovaskuläre Trainingsmethodik mit kurzen, aber hochintensiven Belastungsphasen (z.B. Sprint) im Wechsel mit niedrig intensiven Erholungsphasen (z.B. Spaziergang) oder Pausen. Diese Trainingsmethode verbessert die aerobe und anaerobe Ausdauer sowie Muskelkraft. Außerdem steigert sie das Wachstumshormon, das die […]

Das Seilspringen ist bei Übenden immer noch unbeliebt, weil die Menschen befürchten, dass sie „dumm“ aussehen werden und andere sie komisch ansehen, wenn sie sich für diese Art von Training entscheiden. Dies ist jedoch die falsche Denkweise, da das Training mit einem Springseil dem Körper viele Vorteile bringt. Zusätzlich zum Auflösen von Fettdepots mit Rekordgeschwindigkeit […]