7 Fragen, die ihr eurem Personal Trainer stellen solltet

Einen Personal Trainer zu engagieren ist ein spannender Prozess, weil ihr dadurch auch in euch und eure Gesundheit investiert. Wenn ihr einen erfahrenen und bewährten Trainer habt, kann sich diese Investition lohnen. Es gibt aber auch falsche Personal Trainer, die euch betrügen und euer Geld nehmen möchten, nur weil ihr verzweifelt seid und an fast alle unmöglichen Versprechungen glaubt. Um dies zu vermeiden, solltet ihr dem Personal Trainer folgende Fragen stellen, bevor ihr ihn engagiert:

1. Wie lange arbeiten Sie schon als Personal Trainer?

In der Regel gilt: Je länger jemand in der Fitnessbranche tätig ist, desto besserer Trainer ist er. Obwohl das nicht immer der Fall ist, möchtet ihr euch bestimmt für jemanden mit Erfahrung entscheiden. Ein erfahrener Personal Trainer wird wissen, wie ihr euch an die Trainingsroutine anpassen könnt und er wird euch die richtige Ausführung jeder Übung erklären. Obwohl jemand, der erst ein Zertifikat erhalten hat, großartig sein könnte, fehlt ihm vielleicht noch das Wissen, das ein erfahrener Trainer hat.

2. Wie sieht das Trainingsprogramm aus?

Wenn ihr für einen Personal Trainer entscheidet, solltet ihr gleich herausfinden, was im Programm enthalten ist. Ist die Ernährung Teil des Programms? Werdet ihr euch jede Woche wiegen? Wie viel Mal werdet ihr pro Woche trainieren? Wie lange dauert jedes Training? Sicherlich möchtet ihr wissen, was ihr für euer Geld bekommen werdet. Ihr solltet nicht alles nur annehmen, denn es könnte sein, dass ihr einen Preis zahlt und denkt, dass alles inbegriffen ist, nur um festzustellen, dass nichts davon im Programm enthalten ist.

3. Haben Sie handfeste Beweise, dass euer Programm wirksam ist?

Ihr könnt einem Personal Trainer nicht vertrauen, wenn er keine Beweise hat, dass seine Kunden mit seiner Arbeit zufrieden sind. Hat der Trainer Fotos oder Videos von seinen früheren Kunden? Fotos vor und nach dem Programm können euch zeigen, wie seriös der Trainer ist und geben euch einen Einblick in das, was ihr erreichen könntet. Je mehr Beweise, desto besser. 😊

4. Was sind Ihre Methoden?

Jeder Trainer hat seine eigene Methode, seine Kunden zu unterrichten. Manche wollen ihre Kunden antreiben, lauter und ungehobelt sein, während andere ruhig, tolerant und geduldig sind. Einige Trainer unterrichten mit ihren Händen und Vorführung, während andere mit visuellen Mitteln unterrichten. Welcher Stil wird am besten zu euch passen? Braucht ihr jemanden, der euch anbrüllen wird, als ob ihr in der Armee seid oder sucht ihr jemanden, der euch inspirieren wird, ohne seine Stimme zu erheben? Alles hängt von euch und euren Präferenzen ab.

5. Wie lange wird der ganze Transformationsprozess dauern?

Obwohl es schwer ist, diese Frage zu beantworten, müsst ihr sie dennoch stellen, denn dadurch könnt ihr eventuelle Betrüger enttarnen. Menschen erzielen Ergebnisse in verschiedenem Tempo, weshalb es fast unmöglich ist, dem Kunden Ergebnisse zu garantieren. Aber Betrüger werden immer Versprechungen machen, die verlockend und zu schön klingen, um wahr zu sein, nur um sich zu verkaufen. Die Antwort, die ihr sucht, lautet ungefähr so: „Es ist schwierig, das mit Sicherheit zu sagen, da jeder Mensch anders ist, aber meine Kunden verlieren im Durchschnitt 5-10 Kilogramm innerhalb von drei Monaten. Es hängt aber aller davon ab, wie viel Mühe sie sich mit meinem Programm geben.“

6. Wie sieht die Prozedur mit der Kündigung des Programms aus?

Trainer arbeiten für gewöhnlich auf Stundenbasis. Wenn sie also keinen Kunden haben, werden sie nicht bezahlt. Deswegen haben viele von ihnen eine 24-stündige Kündigungsfrist. Bevor ihr einen Vertrag abschließt, sorgt dafür, dass euch diese Regelung erklärt wird. Ihr solltet sichergehen, dass ihr mit dieser Regelung einverstanden seid und dass ihr euch daran halten könnt.

7. Werden Sie mir beim Ernährungsplan helfen?

80 Prozent eurer Ergebnisse werden durch eure Ernährungsgewohnheiten erzielt. Es ist äußerst wichtig, in einen Trainer zu investieren, der euch bei der gesunden Ernährung helfen kann, aber es ist noch wichtiger, wenn er sich selbst so ernährt. Die Ernährung ist ein großer Teil der Transformation und ihr solltet einen guten Trainer haben, der euch erklären kann, wie ihr euch ernähren solltet, um eure Ziele zu erreichen.