Training zu Hause – Vorteile und must have Ausrüstung

Mit dem Einsetzen der kälteren Tage und des trüben Wetters verliert man leicht die Lust, zum Training zu gehen oder überhaupt das Haus zu verlassen. Es gibt immer mehr Ausreden und Gründe, um das Training ausfallen zu lassen. Meistens sind es Zeitmangel, schlechtes Wetter, Menschenmassen oder mangelnde Energie, die mit dieser Zeit verbunden sind.

Falls ihr euch in dieser Beschreibung wiedererkannt habt oder nur einen Weg sucht, dies zu vermeiden, haben wir eine großartige Lösung für euch – das Training zu Hause! Im Folgenden bringen wir euch einige der Hauptvorteile des Trainings in den eigenen vier Wänden und eine Liste mit Ausrüstung, ohne die wir uns ein hochwertiges Training zu Hause nicht vorstellen können.

1. Zu Hause ist es am schönsten

Wir alle kennen den Ausdruck, dass es zu Hause am schönsten ist. Weshalb sollte also das Training zu Hause nicht auch am schönsten sein? Viele fühlen sich unsicher und ängstlich, wenn sie ins Fitnessstudio gehen, vor allem in der Anfangsphase des Trainings, was dazu führen kann, dass sie demotiviert sind und ihr Ziel aufgeben. Beim Training zu Hause vermeiden wir diesen unnötigen Druck von der Umgebung und wir können uns in einer Umgebung, in der wir uns sicher und angenehm fühlen, voll und ganz auf uns und unser Training konzentrieren. Je angenehmer wir uns fühlen, desto weniger Druck verspüren wir, was bedeutet, dass die Chancen, Ziele zu erreichen, höher sind.

2. Es ist einfacher, das Training zu Hause in den Zeitplan einzufügen, da man nicht reisen muss

Niemand mag Menschenmassen und ständiges Warten, um irgendwo hinzukommen. Es kommt noch schlimmer, wenn wir uns vor dem Training daran erinnern und komplett den Willen zum Training verlieren. Es ist schwierig, sich in solchen Situationen dazu zu zwingen, aus dem Haus zu gehen und zu trainieren. Deshalb bietet das Training zu Hause eine einfache Lösung für diese Probleme – trainiert, wann immer es der Zeitplan zulässt, ohne Zeit damit zu verschwenden, ins Fitnessstudio zu gehen und wieder zurückzukommen. Das Training zu Hause spart Zeit und eröffnet die Möglichkeit, andere Dinge in euren Zeitplan aufzunehmen, die ihr sonst aus Zeitmangel vernachlässigen würdet.

3. Es besteht die Möglichkeit für schnellere und bessere Ergebnisse

Fitness ist viel mehr als nur die Verbesserung des Aussehens. Körperliche Aktivität beeinflusst auch unsere psychische Gesundheit und reduziert somit Stress. Mit weniger Stress und mehr Motivation werden die Fortschritte sicherlich besser sein. Viele Menschen, die zu Hause trainieren, sind entspannter und stehen weniger unter Stress. Deshalb sind sie motivierter für körperliche Aktivität und erreichen ihr Ziel schneller.

Das Training zu Hause bietet den meisten Menschen einen besseren, gesünderen und leichteren Einstieg in die Welt der Fitness und des gesunden Lebens. Wir zeigen euch neben den Vorteilen dieser Trainingsart auch unsere Favoriten unter der Fitnessausrüstung, ohne die wir uns kein gutes Training zu Hause vorstellen können.

Fitnessband

Das Fitnessband ist ein hervorragendes Zubehör für das Training zu Hause, weil es vielseitig, praktisch, sicher und effektiv ist. Dieses Zubehör ist für alle Sportler geeignet, und damit könnt ihr mit einer Intensität trainieren, die euch am besten passt.

Hanteln

Am einfachsten könnt ihr den Weg zum Fitnessstudio mit dem Training zu Hause ersetzen, indem ihr Krafttraining macht, womit ihr Muskelmasse aufbaut. Hanteln sind ein Zubehör, das verschiedene Muskelgruppen im Körper aktiviert und durch vielseitige Übungen die Muskeln stärkt und das Gleichgewicht und die Stabilität verbessert.

Springseil

Das Springseil ist ein unentbehrliches Zubehör für jeden, der zu Hause ein hervorragendes Cardio-Training machen möchte. Das Springseil ersetzt das Laufen auf dem Laufband oder in der Natur. Es handelt sich um ein Zubehör, das Kalorien verbraucht, euch hilft, euren Körper zu „straffen“ und an eurer Koordination und Fitness zu arbeiten.

Der beste Weg, um gesunde Gewohnheiten zu schaffen, sich zu motivieren und fit zu bleiben, ist, von zu Hause aus zu trainieren und sich ein eigenes Home Gym einzurichten. Das Home Gym muss kein Projekt sein, dass jahrelang dauert, es muss dank der Black Friday Aktionen bei Polleo Sport weder anspruchsvoll noch teuer sein! Ein hervorragendes Angebot an Fitness- und Kampfsportausrüstung, Fitnessgeräten und Zubehör ermöglicht es euch, dass ihr günstiger und schneller euer eigenes Home Gym mit hochwertiger Sportausrüstung ausstatten könnt.