Rücken

Obwohl Liegestütze eine der Grundübungen sind, die jeder Sportler beherrschen sollte, haben viele immer noch Probleme mit dieser Übung. Dass Liegestütze fast den ganzen Körper stärken, sollte eine zusätzliche Motivation für diejenigen sein, die an ihrem Aussehen arbeiten möchten. Das einzige Hindernis auf dem Weg zu diesem Ziel ist die richtige Ausführung. Wenn ihr auch […]

Wenn ihr entschieden habt, einen breiten und starken Rücken aufzubauen, habt ihr bestimmt schon angefangen, Übungen zu suchen, die euch dabei helfen werden können. Eine der grundlegendsten Übung für die Rückenmuskulatur sind Klimmzüge, mit denen neben dem Rücken auch die Arm- und Brustmuskeln aufgebaut werden können. Wie auch bei meisten anderen Grundübungen, haben viele Sportler […]

Alle wissen, dass die meisten Männer neben dem perfekten Sixpack und einer großen Brust auch breite Schultern und einen riesigen Rücken wollen. Wenn es eurer Ziel ist, diese Körperteile aufzubauen, haben wir das perfekte Training für euch. Obwohl dieses Training nicht für Menschen mit schwachen Nerven ist, werdet ihr mit ihm schnelle Ergebnisse sehen, abhängig […]