Nüsse

Ihr könnt euch in letzter Zeit nicht mehr auf Ihre Arbeit oder Ihr Studium konzentrieren? Wir haben gute Nachrichten für euch! Ihr wisst auch selbst, dass Nahrung Treibstoff ist, der eure Energie und Stimmung reguliert, aber sie kann auch eure Konzentration erheblich beeinflussen. So wie ihr kein Olivenöl in euer Auto gießen solltet, um es […]

Tägliche Bewegung oder körperliche Aktivität sollten zum Alltag der Menschen gehören. Viele leiden aber nach dem Training unter unangenehmen Muskelschmerzen, die bis zu einigen Tag andauern können. Dies ist einer der ersten Gründe, warum viele das Training nach dem ersten Versuch aufgeben. Wir haben aber gute Nachrichten für euch: Es gibt Lebensmittel, mit denen ihr […]

Ein gelegentlicher Snack zwischen den Mahlzeiten ist immer eine wünschenswerte Option, wenn wir uns zum Mittag- oder Abendessen überessen haben, und das Verlangen nach Essen verringen möchten. Viele von uns greifen dabei zu einer Tüte Chips, zuckerreichen Keksen oder einem anderen Leckerbissen, die schlecht auf unsere Ergebnisse in der Fitness wirken können. Wenn ihr Salzgebäck […]