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Programme 3 Minuten
Aktivitäten, die am schnellsten 200 Kalorien verbrauchen

Habt ihr die letzten Tage ein bisschen mit dem Essen übertrieben und befürchtet jetzt, dass diese überschüssigen Kalorien euer lang ersehntes Fitnessziel gefährden könnten? Ob es eine große Party oder nur ein zusätzliches Glas Wein ist, viele von uns werfen das Handtuch und geben gesunde Gewohnheiten auf. Wollt ihr das vermeiden? Eine Lösung dafür ist, […]

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Gadgets 4 Minuten
Die 6 besten kostenlosen Fitness-Apps

Leidet ihr unter der Schließung von Fitnessstudios und Fitnesscentren? Unabhängig davon, ob ihr ein Profisportler oder Anfänger seid, euch stehen viele kostenlose Fitness-Apps zur Verfügung, die euch helfen werden, eure Woche mit körperlicher Aktivität auszufüllen. All die unten aufgeführten Apps sind kostenlos erhältlich und bieten wenigstens einige ihrer Funktionen ohne Abonnement. Wenn ihr für ein […]

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Übungen 4 Minuten
7 Übungen, die viele Sportler nicht mögen

Ihr könnt eine Hassliebe zum Training haben. Wir glauben, dass ihr die Endergebnisse liebt, aber der Prozess macht nicht immer Spaß. Einige Übungen können sich auch negativ auf eure Stimmung auswirken – sie brechen die Moral, scheinen undankbar und verursachen verschiedene Unannehmlichkeiten. Aber Übungen, die normalerweise diese Gefühle verursachen, befinden sich oft auf der „schwarzen […]

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Programme 5 Minuten
4 Aktivitäten, mit denen ihr das Autofahren ersetzen könnt

Dank der Technologie fällt es uns heute leicht, in kürzester Zeit von einem Ende des Landes zu anderem zu reisen. Deswegen entscheiden sich viele von uns für den Kauf eines Autos, das neben schnellem Reisen auch Freiheit bietet, d. h. Unabhängigkeit vom Fahrplan des öffentlichen Verkehrs. Allerdings, wie viele Vorteile ein Auto hat, hat es […]

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