Kreuzheben

Unabhängig von euren Trainingsziele spielen Kniebeigen und Kreuzheben oft eine wichtige Rolle beim Aufbau von Muskeln, Kraft und der allgemeinen Form. Diese klassischen Übungen, die ein Teil der Trainingsroutine vieler Sportler sind, bilden die Grundlage für fast jede Bewegung im Unterkörper. Es gibt natürlich Meinungen, dass die Ausführung von Kniebeugen und Kreuzheben genügen, um die […]

Euch sind klassische Trainings oder eure jetzige Trainingsroutine langweilig geworden? Gebt nicht auf, denn dieser Sommer ist perfekt, um euren Körper herauszufordern und ihm einen anderen Adrenalinschub zu geben. Wenn ihr die gleiche Trainingsroutine eine längere Zeit wiederholt, ist es wahrscheinlicher, dass diese langweilig wird und ihr euer Ziel aufgeben werdet. Deshalb haben wir im […]

Immer mehr Sportler verlagern ihre Trainings in ihr gemütliches Wohnzimmer und wechseln von Personaltrainern zu Online-Trainern. Im Internet zu lesen, wie man bestimmte Übungen ausführt, ist etwas völlig anderes als ein tatsächliches Training. Wenn ihr kein fortgeschrittener Sportler seid, ist es fast unmöglich, eine Übung ganz mit Hilfe des Internets zu erlernen, weil es schwer […]

Kennt ihr den bekannten Internetspruch, dass, was immer ihr im Leben macht, jemand wird es noch besser machen? Das schreiben wir natürlich nicht, um euch zu entmutigen und zu überzeigen, mit den Trainings aufzuhören, sondern ganz im Gegenteil. Wir sind geehrt, dass es in unserer Welt „Supermenschen“ gibt, die mutig genug sind, um ihre eigenen […]