Körperfett

Wenn es um die Fettverbrennung geht, müsst ihr zuerst auf eure Ernährung achten. Danach ist es wichtig, die Trainingsart zu wählen – viele entscheiden sich meist für Cardio oder HIIT, aber dabei kann euch auch eine Trainingsart helfen, die ihr am wenigsten erwartet. Das Krafttraining hat sich langfristig als effektiv erwiesen, wenn es um die […]

Schokolade ist viel mehr als nur ein Snack für den gelegentlichen Genuss zu einem Lieblingsfilm oder eine Lieblingsserie. Ein einziges Stückchen Schokolade hat so viel Geschichte und versteckte Bräuche hinter sich und ihr würdet euch verwundern, wie mächtig sie tatsächlich ist und wie viele interessante Fakten es über Schokolade gibt. Lest im Folgenden über 7 […]

Wenn ihr einen bestimmten Muskel aufbauen möchtet, dann müsst ihr diesen bestimmten Körperteil stark aktivieren. Mit anderen Worten, wenn ihr eine bestimmte Muskelgruppe stärken wollt, dann müsst ihr Übungen ausführen, die diesen Bereich besonders stärken. Obwohl der Muskelaufbau spezifisch für einen bestimmten Körperteil ist, stimmt das nicht mit der Fettverbrennung. Wenn man Übungen für einen […]

Für viele ist der Sixpack zum einen das Ideal männlicher Schönheit und Attraktivität, zum anderen ein Indikator für Form. Doch auf dem Weg zur perfekt geformten Bauchmuskulatur gibt es einige Hindernisse, sowohl physische als auch mentale. Bei den mentalen Herausforderungen, die dem Wunsch nach einem Sixpack im Wege stehen, handelt es sich meist um einige […]

Eine der häufigsten Diskussionen unter den Sportlern ist die Frage, ob Muskeln schwerer sind als Fettgewebe. Viele vergleichen diese Frage mit der Frage „was ist schwerer – ein Kilo Federn oder ein Kilo Eisen?“ Aber die Frage, ob Muskeln mehr wiegen als Fett, hängt mehr von der gemessenen Menge ab. Wenn wir auf die Frage […]