Keto-Diät

Wenn ihr mit dem Konzept der Keto Diät vertraut seid, dann wisst ihr, dass das Zeil ist, einen Zustand der Ketose zu erreichen. Ketose kann dabei helfen, das unerwünschte Fett loszuwerden, da der Körper anfängt, Fettdepots abzubauen anstatt dass er Kohlenhydrate für Energie verbraucht. Darüber hinaus weisen einige Studien hin, dass eine Ketose helfen kann, […]

Die ketogene Diät ist eine Ernährung mit sehr wenig Kohlenhydraten und mehr Fett, die in den letzten Jahren beliebt wurde. Diese Ernährungsart hat einige therapeutische Eigenschaften, und einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass sie auch das Wachstum einiger Krebszellen verringern könnte. Aber die meisten Menschen befolgen diese Diät jedoch nur zum Zweck des Abnehmens. Wenn […]

Ihr habt euch entschieden, nach dem übermäßigen Essen an den Feiertagen abzunehmen? Wenn ihr auf eure Ernährung achten wollt, habt ihr bestimmt von diesen beiden aktuellen Diäten gehört. Eine Kohlenhydratarme Diät (die sog. Low Carb Diät) und Keto-Diät sind zwei beliebte Ernährungsweisen, bei denen man die Kohlenhydrataufnahme einschränkt. Aber wie unterscheiden sie sich eigentlich? In […]