Fettverbrennung

Ihr habt in den Spiegel geschaut und wart unzufrieden damit, was ihr gesehen habt? Keine Sorge, es ist normal, ein Bäuchlein zu haben, wenn ihr einige Zeit wegen beruflicher Verpflichtungen, Stress oder der aktuellen Weltlageeine längere Zeit nicht körperlich aktiv wart. Wenn euch das mehr beschäftigt als es sollte, gibt es eine Möglichkeit, überschüssiges Fett […]

Neben einer gesunden Ernährung und einem Kaloriendefizit ist die körperliche Aktivität ein unentbehrlicher Faktor für die Fettverbrennung. Eine Trainingsart, die euch bei diesem Ziel helfen kann, ist Tabata. Tabata ist eine bekannte und populäre Trainingsart in der Fitnessbranche, die aus Intervallen körperlicher Aktivität gefolgt von Ruheintervallen besteht. Diese Intervalle werden ohne Unterbrechung oder in einer […]

Eines der effektivsten Pre-Workout-Getränke befindet sich sicherlich bereits in eurer Küche. Es geht um gewöhnlichen schwarzen Kaffee ohne Zucker, Milch, Schlagsahne oder ähnliche Zusatzstoffe. Eine Tasse Kaffee vor dem Training steigert nicht nur die Energie, sondern bietet auch viele Vorteile für euren Körper. Lest im Folgenden, warum eine Tasse schwarzen Kaffee Teil eurer Routine vor […]