Erdnussbutter

Wenn ihr verschiedene Aufstriche liebt, diese aber vermeidet diese, weil sie kalorienreich sind, dann haben wir eine gute Nachricht für euch. Damit ihr gleichzeitig auf eure Figur achten könnt und nicht auf die köstlichen Lebensmittel verzichten müsst, ist es an der Zeit, Erdnussbutter als Alternative zu allen anderen Aufstrichen auszuprobieren, die ihr bisher gemieden habt. […]

Sind Eier auf 101 Art und magere Hühnerbrust euer erster Gedanke, wenn ihr an eine proteinreiche Mahlzeit denkt? Mit Hähnchen und Eiern kann man natürlich nichts falsch machen, aber für eine ausgewogene Ernährung wird empfohlen, auch andere Proteinquellen zu sich zu nehmen, die auch in Getreide, anderem Fleisch, Fisch, Milchprodukten und Hülsenfrüchten enthalten sind. Proteinreiche […]

Ihr habt es satt, normale Sandwichs, Haferflocken und Protein-Pfannkuchen zu frühstücken? Damit die Zubereitung der ersten Mahlzeit am Tag einfach bleibt, ist es an der Zeit, einen gesunden Toast mit Apfel und Erdnussbutter zuzubereiten und den Tag voller Energie zu beginnen. Dieses Frühstück ist ideal für alle, die aufgrund der Menge an Erdnussbutter, die man […]

Esst ihr zum Frühstück meistens Haferflocken, ein Sandwich oder Protein-Pfannkuchen? Denkt ihr, dass Kekse ausschließlich als Dessert gegessen werden können? Brecht die üblichen Ernährungsregeln und gönnt euch zum Frühstück diese unwiderstehlich knusprigen Kekse! Was euch gleich erobern wird, ist außer dem perfekten Geschmack auch die Tatsache, dass ihr für die Zubereitung nur drei Zutaten braucht. […]

Ihr haltet euch an euren Ernährungsplan und vermeidet Süßes? Das bedeutet nicht, dass ihr euch den Tag nicht versüßen und gleichzeitig gewünschte Ergebnisse erzielen könnt! Um euer Bedürfnis nach Süßem zu befriedigen und dabei euer gewünschtes Fitnessziel zu erreichen, haben wir ein Rezept für einen köstlichen Protein-Shake vorbereitet. Da dieser Shake Erdnussbutter enthält, ist er […]