Entspannung

Das Syndrom der Frühjahrsmüdigkeit ist ein zunehmend verbreitetes Phänomen bei Menschen, das mit dem Wechsel der Jahreszeiten einhergeht. Ärzte behaupten, dass uns der Körper ein Signal sendet, um uns mitzuteilen, dass er müde ist und ihm einige wichtige Nährstoffe fehlen. Menschen fehlen im Allgemeinen nach dem Winter Vitamine, Mikro- und Makronährstoffe – weniger Obst, weniger […]

Der heutige Alltag bringt uns unzählige Probleme bezüglich unserer psychischen und physischen Gesundheit. Nicht nur dass uns sitzende Tätigkeiten hindern, körperlich aktiv zu sein, sondern der Stress, dem wir täglich ausgesetzt sind, wirkt sich schlecht auf unsere Stimmung, Produktivität und Gesundheit aus. Deswegen entscheiden sich viele von uns für eine körperliche Aktivität wie Yoga, die […]

Wenn ihr denkt, dass das Training im Fitnessstudio allein für eure Ergebnisse verantwortlich ist, solltet ihr daran denken, dass ein paar Stunden nach dem Training auch entscheidend für euren Fortschritt sind. Vielleicht seid ihr kämpferisch, wenn man die letzten paar Wiederholungen beenden und etwas mehr schwitzen muss, aber denkt ihr auch nach dem Training an […]