Eis

Whey Proteine sind ein wesentlicher Teil der Ernährung bei vielen Sportlern. Sie werden wegen ihrer Fähigkeit, schnell absorbiert zu werden, und wegen ihres reichhaltigen Profils an Aminosäuren verwendet, die das Wachstum und die Erholung der Muskeln nach dem Training unterstützen. Molke ist eine der reichhaltigsten Quellen für BCAAs, bzw. Leucin, Isoleucin und Valin. Darüber hinaus […]

Oft beginnt die Suche nach schnellen Lösungen zum Abnehmen unmittelbar vor dem Sommer und in Vorfreude auf die Strandsaison. Aber Monate mit warmem Wetter sind auch eine perfekte Zeit, um mit der Gewichtsabnahme anzufangen. Ihr solltet aber beachten, dass der Sommer mit sonnigen Tagen, die die Stimmung erhöhen, gesunder Ernährung und vielen Gelegenheiten für ein […]

Die ideale Zeit für Eis ist endlich da! Es gibt kein besseres Gefühl, als eine kalte Leckerei in den heißen Sommertagen zu genießen, aber alle, die trainieren und auf ihre Figur achten, bekommen manchmal in dem Augenblick Gewissensbisse. Gekauftes Eis enthält meist viel raffinierten Zucker, der sich negativ auf den Blutzuckerspiegel auswirkt, dessen Schwankungen eine […]

Wenn ihr einen beneidenswerten Körper bis zum Sommer haben wollt, solltet ihr ihn auch mit dem angemessenen Essen versorgen. Obwohl Fast Food verführerisch aussieht und ihr ihm sicherlich nicht widerstehen könnt, müsst ihr euch damit abfinden, dass euer Bauch am Strand zu sehen sein wird. Deshalb solltet ihr folgende Lebensmittel aus eurer Ernährung streichen: Weißbrot […]