Brustmuskeln

Viele bauen Brustmuskeln vor allem wegen des Aussehens auf. Aber die Stärkung von Brustmuskeln ist viel mehr als nur das – Brusttraining verbrennt nicht nur viele Kalorien (je größer die Muskeln, desto mehr Kalorien werden beim Training verbrannt), sondern hilft auch bei der Ausführung aller Arbeiten und täglicher Aktivitäten wie schwere Türen zu öffnen, den […]

Liegestütze sind eine der kraftvollsten Übungen in der Fitnesswelt, da sie den ganzen Oberkörper und den Rumpf stärken. Aber die meisten Menschen sind sich der Komplexität dieser Übung nicht bewusst. Damit Liegestütze effektiv sind, müssen sie richtig ausgeführt werden, und wenn man nicht stark genug für eine richtige Ausführung ist, riskiert man Schulter- und Nackenverletzungen. […]

Wir sind uns ziemlich sicher, dass einige von euch schon mal ein Fitnessmagazin durchgeblättert oder durch Soziale Netzwerke gescrollt haben und auf Bilder von Männern mit gut geformter Brust gestoßen sind. Obwohl das eine extreme Darstellung von aufgebauten Brustmuskeln ist, die viele Männer auch anstreben, weil eine starke und straffe Brust sowohl Männern als auch […]