Beintraining

Die Beine sind ein großer Teil deines Körpers und es ist definitiv nicht empfehlenswert, sie völlig zu vernachlässigen, während du Arme, Brust und Schultern aufbaust. Dennoch vernachlässigen viele Sportler ihre Beine aus den unterschiedlichsten Gründen und erreichen dadurch erfolgreich die Johnny-Bravo-Figur, die zwar gut ist, aber nur in einer Zeichentrickserie. Warum lassen so viele den […]

Seid ihr bereit für einen Leg Day? Für viele ist dieser Tag der Woche ein wahrer Albtraum, da der Heimweg aus dem Fitnessstudio normalerweise schmerzhafter ist als das eigentliche Training (wenn ihr es natürlich richtig ausgeführt habt). Aber der gute Schmerz nach dem Beintraining bedeutet, dass ihr Fortschritte macht, weshalb ihr euch keine Sorgen über […]

Trotz der fiesen Kommentare vieler Sportler ist es keine Schande, keine Erfahrungen im Krafttraining und dünne Beine zu haben. Solange ihr den Wunsch habt, stärker, größer und mächtiger zu werden, besteht die Möglichkeit, dass ihr das auch erreichen werdet. In diesem Fall ist dieses Beintraining, das speziell für Anfänger entwickelt wurde, ein guter erster Schritt […]