Lebensmittel für eine bessere sexuelle Gesundheit

Die sexuelle Gesundheit ist sehr wichtig für unsere allgemeine Gesundheit. Körperlich und geistig! Dabei hat unsere körperliche und geistige Gesundheit einen großen Einfluss auf unsere sexuelle Gesundheit. Die Begierde hängt vom Gesamtzustand des Organismus ab, daher ist es wichtig, sich um sie zu kümmern, denn ob wir es zugeben oder nicht, wir alle möchten im Schlafzimmer „erfolgreich“ sein. Oder irgendwo anders, denn der Geschmack steht nicht zur Debatte.

Die Ernährung ist neben regelmäßigem Training sicherlich der beste Verbündete für ein erfolgreicheres Sexualleben. Das Feuer in intimen Beziehungen kommt von einem sorgfältig zubereiteten und gesunden Teller!

Schokolade: Der Schlüssel zur Romantik

Wir alle sind mehr oder weniger verliebt in Süßigkeiten. Zumindest manchmal. Und für viele ist Schokolade eine „Gewohnheit“, die sie einfach lieben. Und weil es in Ordnung ist, ab und zu ungezogen zu sein, dürfen wir auch Schokolade essen. Mehr noch: Wir könnten davon profitieren. Schokolade setzt das Glückshormon Serotonin frei, und wenn Sie glücklich sind, ist Ihre Begierde stärker. Wählen Sie also die gesündesten Eiweißschokoladen und genießen Sie das Leben.

Spinat: Die Verführerin aus dem gesunden Garten!

Wenn du dich schon immer gefragt hast, warum Popeye und Olive eine so harmonische Beziehung haben, hast du jetzt die Antwort gefunden. Abgesehen davon, dass er Ihren Bizeps „aufpumpt“, ist Spinat fantastisch, wenn es darum geht, eine Romanze „anzuheizen“. Das liegt an der hohen Konzentration von Magnesium, einem Mineralstoff, der eine stärkere Testosteronausschüttung anregt. Er enthält auch viel Eisen, das für die Steigerung des sexuellen Verlangens verantwortlich ist, insbesondere beim schönen Geschlecht.

Lachs: Gesunde Fette für eine gute Zeit

Kennen Sie diese aufgeschnittenen Filets mit dem wunderbaren Fisch aus den kalten Nordmeeren, die irgendwie immer zu teuer erscheinen? Manchmal sind sie es wirklich wert, besonders wenn Sie ein romantisches Date planen. Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren, welche die entzündlichen Prozesse in Ihrem Körper „abschalten“ und Ihre Aufmerksamkeit auf wichtigere Dinge lenken 😊.

Maca: Höchst willkommener Gast

Sie stammt aus Südamerika, genauer gesagt aus den Bergen Perus, wo die Menschen offenbar wussten, wie sie ihre Fruchtbarkeit und Lebenszufriedenheit steigern können. Und dank ihnen wissen Sie es jetzt auch. Maca erhöht die Anzahl der Spermien bei Männern und steigert die Libido erheblich. Da es in Pulverform vorliegt, kann es beispielsweise in Joghurt, Smoothies, Salat oder Suppe zugegeben werden.

Kaffee: Wecken wir die Begeisterung

Für viele ist es ein beliebtes Morgenritual, nicht nur um Excel-Tabellen ausfüllen zu können, ohne vor dem Computer einzuschlafen. Das Koffein weckt auch Ihre Lebensgeister und regt Ihre Fantasie an. Wenn Sie kein Kaffeetrinker sind, finden Sie Ihren Koffeinbedarf hier.

Da Sie nun wissen, was Sie vor Ihrem nächsten Date tun sollten, erfahren Sie, was Sie vermeiden sollten. Es sei denn, Sie suchen nach einem Alibi für die „schlechte Show“ von gestern Abend. Übermäßiger Alkoholkonsum wirkt sich negativ auf die Begierde und die körperlichen Fähigkeiten aus. Ein Glas Rotwein ist sogar empfehlenswert, aber 5 Gläser senken den Testosteronspiegel, stören den Kreislauf und das Nervensystem. Den Rest kennen Sie selbst. Lassen Sie auch Lebensmittel mit „schlechten“ Fetten weg, da diese auf Dauer den Kreislauf belasten und die Blutzufuhr zu den Geschlechtsorganen beeinträchtigen.