Muskelmasse 4 Minuten
Trainingsplan Masseaufbau
Um Muskelmasse zu bekommen, müssen Sie die folgende Bedingugen erfüllen: Trainingsvolumen Stärker, aber kurzer trainieren. In aller Kürze wäre dies eine ideale Beschreibung des Massentrainings. Training über 45 Minuten führt zur Entlassung des Cortisols und Abbau von Muskelgewebe, aber das ist definitiv nicht in unserem Interesse. Eine Vielzahl von Übungen Die besten Übungen zum Masseaufbau sind […]
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