Tipps

„Wenn er lange trainiert, weiß er sicher alles darüber!“ ist eines der größten Irrtümer, wenn ihr zum ersten Mal ins Fitnessstudio geht. Fast jeder Ratschlag, den ihr von einem Freizeitsportler im Fitnessstudio hört, sollte überprüft werden, da er euch so viel helfen kann, wie er euch auch schaden kann. Ihr wisst nicht, wo ihr loslegen […]

Das Rezept für einen erfolgreichen Tag von 0 bis 10. Was jede Zahl hinter sich verbirgt, könnt ihr unten nachlesen. 0 = Stunden Fernsehen. Anstatt Wiederholungen von Serien aus der Steinzeit anzuschauen, kann man diese Zeit effektiver nutzen und sich mit Familie und Freunden treffen oder lernen und Bücher lesen. Nutzt euren Tag! Alles ist […]