Die Größe dieses Körperteils sagt viel über die Gesundheit aus

Wissenschaftler gehen davon aus, dass das Aussehen großer Waden bei Menschen weitgehend genetisch bedingt ist, was Männer jedoch nicht davon abgehalten hat, ihre Anstrengungen am „Leg Day“ zu verdoppeln. Die Sorge um die Größe der Waden bei Männern ist ein bekanntes Problem, das weit in die Vergangenheit zurückreicht. Die große Begeisterung für große Waden geht auf die amerikanische Kolonialzeit zurück, als die Gründer komischerweise von großen Waden besessen waren, die dank ihrer kurzen Hosen ständig zu sehen waren. Während die heutigen Erben sicher sein können, dass die Wadengröße nicht über Leben und Tod entscheidet, können diese Muskeln als Indikator für andere Gesundheitsfaktoren dienen. Gesundheitsexperten wissen heute viel mehr über Waden als noch vor 250 Jahren, und die meisten Nachrichten sind für Menschen mit kleineren Waden nicht gerade erfreulich.

Was sagt uns die Größe der Waden?

Forschungen zeigen, dass die Größe der Waden bei Menschen ein Indikator für die Muskelmasse im gesamten Körper sowie für die richtige Ernährung ist. Auch hier gilt: Je größer der Wadenumfang, desto mehr Tiefenmuskulatur und Skelettmuskeln haben die Menschen.

Geringeres Risiko für Schlaganfälle

Eine Studie ergab, dass das Schlaganfallrisiko umso geringer ist, je größer die Waden sind. Unabhängig von Alter, Geschlecht, Body-Mass-Index und anderen vaskulären Risikofaktoren wiesen diejenigen mit größeren Waden weniger Fettablagerungen, so genannte Plaques, in den Arterien auf, was das Risiko von Verengungen, Erkrankungen der Halsschlagader und Schlaganfällen senkte.

Leberprobleme

Große Waden können einige Gesundheitsrisiken verringern, könnten aber auch als trojanisches Pferd für eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung oder eine übermäßige Anhäufung von Lipiden in der Leber bei Menschen dienen. Da die Waden als Ersatz für Fettdepots dienen, fanden die Forscher heraus, dass größere Wadenmuskeln mit einer größeren Lipidansammlung verbunden waren und dass die Wade zur Überprüfung dieser Lebererkrankung verwendet werden könnte.

Muskelabbau

Skelettmuskeln nutzen sich mit dem Alter ab, und Waden bilden da keine Ausnahme. Dieser Prozess, der als Sarkopenie bekannt ist, kann bereits im Alter von 40 Jahren beginnen, doch treten die Probleme häufiger bei älteren Menschen auf. Die meisten Studien über die Länge von Waden haben einen gemeinsamen Vorbehalt – sie konzentrieren sich auf die ältere Bevölkerung, vielleicht weil diese bei ihnen am meisten schrumpfen. Es ist jedoch wichtig, schon früh auf seine Waden zu achten, denn Krafttraining kann helfen, den altersbedingten Muskelabbau und die damit einhergehenden Gesundheitsprobleme zu kompensieren.

Hohe Herzfrequenz

Eine Studie mit einer Kontrollgruppe von 19 älteren Frauen ergab, dass die Ruheherzfrequenz umso höher sein kann, je kleiner die Waden sind. Im Allgemeinen sind hohe Ruheherzfrequenzen oder alles über 100 Schläge pro Minute mit einem erhöhten Sterberisiko verbunden, unabhängig von der körperlichen Leistungsfähigkeit. Marathonläufer und andere Sportler haben in der Regel eine niedrigere Ruheherzfrequenz, so dass es logisch ist, dass sie stärkere und größere Waden haben. Wenn die Ruheherzfrequenz jedoch zu niedrig ist, kann dies zu Ohnmachtsanfällen führen. Dann können nicht einmal die härtesten Beine einen Sturz verhindern.