TRX – ein praktisches Zubehör für das Sommertraining

Ihr habt von den klassischen Trainings die Nase voll? Ihr habt keine Lust, mit Gewichten zu trainieren und wollt nicht laufen gehen? Es ist an der Zeit, etwas ganz Neues in eure Trainingsroutine einzuführen bzw. diese mit einem neuen Zubehör zu bereichern. Wenn ihr euch für einen aktiven Urlaub entschieden habt, sind TRX Bänder in diesem Fall das beste Zubehör.

Interessant ist, dass wir TRX Bänder mit dem Sommer und Meer verbinden – dieses Zubehör wurde von Navy Seal Teams erfunden, um ihre Fitness auf Schiffen in verschiedenen Teilen der Welt zu verbessern. TRX beinhaltet die Anwendung von hängenden Bändern, um mit dem eigenen Körpergewicht Muskeln zu aktivieren. Durch die Veränderung der Körperneigung kann jeder Muskel in einer Zug- oder Druckbewegung aktiviert werden, weshalb dieses Zubehör vielseitig einsetzbar ist und sich für alle Niveaus der Form und jedes Fitnessziel eignet.

Warum sollte man TRX ausprobieren?

1. Hervorragendes Zubehör für alle Niveaus der Form

Egal, ob ihr ein Olympiasportler seid oder ein neues Hobby ausprobieren möchtet, das TRX-Training ist für alle Niveaus der Form geeignet. Mit einer leichten Veränderung der Körperposition kann die Muskelbelastung erhöht oder verringert werden, was bedeutet, dass jeder Sportler diese Trainingsmethode anwenden kann.

2. Es ist vielseitig

Nur zwei verstellbare Bänder sorgen für ein vielseitiges Training für jeden einzelnen Muskel im Körper. Ihr könnt sie überall hin mitnehmen und fast überall aufstellen. Deshalb ist dieses Zubehör vielseitig und für alle Bedingungen geeignet.

3. Erhöht die Kraft und verbessert die kardiovaskuläre Fitness

Die TRX Bänder werden nicht nur eure Muskelkraft verbessern, sondern auch die kardiovaskuläre Ausdauer. Indem ihr die Geschwindigkeit verändert, mit der ihr Übungen ausführt, könnt ihr eure Herz- und Lungenfunktion verbessern.

4. Hilft, jedes Fitnessziel zu erreichen

Dank der Vielseitigkeit der TRX Bänder könnt ihr jedes Fitnessziel erreichen. Vielleicht wollt ihr Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder für einen Marathon trainieren. Egal, welches Ziel ihr habt, ein regelmäßiges Training mit TRX Bändern wird euch an euer Ziel bringen.

5. Aktiviert den ganzen Körper

Die Instabilität, die durch die TRX Bänder während der Ausführung bestimmter Übungen erzeugt wird, garantiert euch eine ständige Aktivierung des Rumpfes. Funktionelle Bewegungen, die ihr macht, bedeuten auch, dass viele Muskeln gleichzeitig gestärkt werden, was ein vielseitiges Training für den ganzen Körper darstellt.

6. Belastet die Gelenke nicht

Durch die Aufhängung der TRX Bänder werden eure Gelenke nicht sehr belastet. Das wiederum bedeutet, dass ein geringes Verletzungsrisiko besteht, sodass ihr mit einem geringeren Risiko einer Verletzung oder einer Verschlimmerung einer bestehenden Verletzung so viel trainieren könnt, wie ihr wollt.

7. Einfach anders

Manchmal kann die Monotonie des Trainings im Fitnessstudio ermüdend sein und wir kämpfen oft damit, uns zu motivieren und das Training zu absolvieren. Das TRX-Training unterscheidet sich von anderen Trainingstechniken und kann in euer übliches Training eingebaut werden, damit es anspruchsvoller und interessanter wird. Das wird euch immer aufs Neue motivieren und ihr werdet euch auf jedes neue Training freuen.