Veränderungen

Vielleicht neigt ihr dazu, in den Spiegel zu schauen oder euch zu wiegen, um einzuschätzen, ob euer Training wirksam ist. Während körperliche Veränderungen wie Gewichtsabnahme oder sichtbare Muskeln gültige Fitnessziele sein können, ist es keine gute Idee, euer Training ausschließlich anhand ästhetischer Veränderungen zu bewerten. Und nicht nur das: Ziele, die auf dem Aussehen basieren, […]

Ihr habt Angst, dass ihr in den Feiertagen Gewicht zunehmen werdet? Wenn auch der Festtagstisch voll vom köstlichen Essen ist, besteht eine Möglichkeit, die gute Fitness auch dann beizubehalten, wenn am wenigsten erwartet wird, dass man körperlich aktiv sein wird. Uns ist klar, dass ihr euch zu Weihnachten und Neujahr zu Hause verwöhnen möchtet, da […]